Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna : PMS! Få hjälp med KBT
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna

PMS! Få hjälp med KBT

få hjälp med KBT

PMS! Få hjälp med KBT av Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna

Skick
Förlagsny bok
Danskt band
Danskt band: mjuk pärm med invikta flikar. Kan vara både trådhäftad eller limhäftad.
219 kr +55 kr frakt
Totalt 274 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Lind & Co
ISBN: 9789177791003

Omfång: 223 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2018-01-04

Förlagets information

Det skämtas ofta om pms, men för var tredje kvinna i fertil ålder är perioden före mens allt annat än ett skämt. Här förklarar författarna på ett lättförståeligt sätt vad pms är och hur pms kan hanteras med hjälp av KBT. Genom olika övningar och fallexempel får du lära dig att minska negativa tankar, känslosvängningar och konflikter i relationer, så att du mår bättre under hela månaden!

Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna före mens. För vissa kan det vara så länge som upp till två veckor. En del vill skälla ut kollegan, säga sanningen till väninnan eller skiljas från sin partner. Och en del gör alla dessa tre saker för att sedan ångra sig bittert när mensen väl kommer. Det skämtas ofta om pms, men för de som är drabbade är det långt ifrån ett skämt.

Trots de allvarliga konsekvenserna för kvinnor med pms upplever många att de inte blir tagna på allvar inom vården, och än så länge erbjuds endast hormonella behandlingar eller antidepressiv medicinering. Samtidigt blir inte alla hjälpta och fortsätter att lida, månad efter månad, år efter år.

Men så behöver det inte vara! Ny forskning visar att kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod för behandling av pms. Pms orsakas av hormoner som förutom att påverka oss fysiskt, påverkar våra tankar och känslor och i slutändan hur vi beter oss. På så sätt kan KBT, även om det inte förändrar din hormonkänslighet, hjälpa dig att må bättre.

I PMS! Få hjälp med KBT förklarar författarna på ett lättförståeligt sätt vad pms är och framförallt hur pms kan hanteras med hjälp av KBT. Genom olika övningar och fallexempel får du lära dig att minska negativa tankar, känslosvängningar och konflikter i relationer så att du mår bättre under hela månaden!

Formgivare: Eva Lindeberg

PMS! Få hjälp med KBT av Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna hittar du under Psykisk hälsa inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Psykiatri Psykoterapi Gynekologi och obstetrik Kvinnors hälsa och sjukdomar Premenstruell spänning Kognitiv beteendeterapi Avslappning Premenstrual Syndrome Relaxation Cognitive Therapy

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om PMS! Få hjälp med KBT av Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna

Behandling av PMS med KBT

Boken PMS! Få hjälp med KBT : få hjälp med KBT behandlar hur premenstruellt syndrom (PMS) påverkar kvinnor och hur kognitiv beteendeterapi (KBT) kan vara en effektiv metod för att hantera symptomen. Många kvinnor lider av PMS, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser för deras vardag och relationer.

Kvinnors hälsa och PMS

I boken förklarar författarna, Ulrike Braun och Susanna Johansson, på ett lättförståeligt sätt vad PMS är. De belyser att en stor andel kvinnor i fertil ålder upplever svåra symptom dagarna före mens, vilket ofta inte tas på allvar inom vården. KBT erbjuds som en alternativ behandlingsmetod för att hjälpa kvinnor att hantera sina symptom och förbättra sitt välbefinnande.

Kognitiv beteendeterapi som behandlingsmetod

Genom olika övningar och fallexempel i boken lär läsaren sig att minska negativa tankar och känslosvängningar, vilket kan leda till färre konflikter i relationer och ett bättre mående under hela månaden. Boken syftar till att ge konkreta verktyg för att hantera PMS och förbättra livskvaliteten för drabbade kvinnor.

Om boken

Boken är ett danskt band och publicerades av Lind & Co den 4 januari 2018. Den omfattar 223 sidor och är skriven på svenska. Denna bok ger en djupare förståelse för PMS och hur KBT kan användas som en hjälpande metod.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om PMS! Få hjälp med KBT av Braun, Ulrike ; Johansson, Susanna

Boken behandlar hur premenstruellt syndrom (PMS) påverkar kvinnor och hur kognitiv beteendeterapi (KBT) kan vara en effektiv metod för att hantera symptomen.

Centrala teman inkluderar behandling av PMS med KBT, kvinnors hälsa och vikten av att hantera negativa tankar och känslosvängningar för att förbättra livskvaliteten.

Boken är i danskt band, publicerad av Lind & Co den 4 januari 2018, omfattar 223 sidor och är skriven på svenska. Den är i nytt skick.

Du gillar nog också ...

Senast besökt