Information om God natt! av Bothelius, Kristoffer; Svirsky, Liv
Ytterligare information om God natt! av Bothelius, Kristoffer; Svirsky, Liv
Har du någonsin undrat över varför ditt barn har svårt att somna, eller varför natten ibland blir en kamp? God natt!: om små och stora barns sömn av Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky erbjuder föräldrar en djupgående insikt i barns sömn och de utmaningar som ofta följer med den. Denna bok är en ovärderlig guide för alla som vill förstå och förbättra sina barns sömnvanor.
En grundlig genomgång av barns sömn
Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv, och för barn är sömnen särskilt avgörande. God natt! ger svar på många av de frågor som föräldrar ställer sig, från de stökiga nätterna under småbarnsåren till tonåringars omvända dygnsrytm. Författarna undersöker barns och ungdomars sömn ur både biologiskt och kulturellt perspektiv, vilket ger en helhetsbild av ämnet.
Vetenskapligt stöd för olika metoder
Bothelius och Svirsky granskar även det vetenskapliga stödet för olika metoder som används världen över för att hantera sömnproblem. Genom att belysa de vanligaste sömnstörningarna och erbjuda forskningsbaserade råd, ger de läsaren verktyg för att både hantera och förebygga sömnsvårigheter hos barn.
Författarna, båda legitimerade psykologer och psykoterapeuter, delar med sig av sin omfattande erfarenhet inom patientarbete och forskning. De ger konkreta exempel och insikter som kan vara till stor hjälp för föräldrar som kämpar med sömnfrågor.
En läsare uttrycker sin lättnad över att få veta att rekommendationer om sömn inte är universella, utan att varje barn har unika behov. Denna insikt kan förändra kvällsrutiner och göra dem mer harmoniska.
Som Therese Nordholm från BTJ skriver: Författarna punkterar väl etablerade myter om sömn och ger förmodligen de flesta läsare en och annan aha-upplevelse. Boken är både välskriven och lättillgänglig, med konkreta forskningsbaserade råd för att hantera besvärliga sömnssituationer.
Oavsett om du är en nybliven förälder eller har äldre barn, erbjuder God natt! värdefull information som kan hjälpa dig att förstå och förbättra ditt barns sömn. Denna bok är ett viktigt tillskott till litteraturen om barns hälsa och välmående.
