Information om Hälsorevolutionen av Borelius, Maria ; Catolino, Rita
Hälsorevolutionen: En väg till ökat välmående
Vill du transformera ditt liv och uppnå mer energi, styrka och glädje? Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet av Maria Borelius och Rita Catolino erbjuder en konkret vägledning för att nå dessa mål. Denna handbok är en efterlängtad fortsättning på Borelius populära bok och podd, och ger dig verktygen för att starta din egen hälsoresa.
Praktiska verktyg för en antiinflammatorisk livsstil
Boken presenterar ett 12-veckorsprogram som fokuserar på en antiinflammatorisk livsstil. Genom att följa programmet får du lära dig hur du kan äta, träna och planera för att förbättra ditt välbefinnande. Du får insikter om självledarskap och hur du kan finna ett inre lugn. Med hjälp av Borelius och Catolinos expertis får du tillgång till de senaste forskningsrönen och praktiska tips som kan hjälpa dig att nå dina mål.
En guide till hållbar hälsa
Denna bok är inte bara en samling recept och träningsprogram; den är en helhetslösning för ditt välbefinnande. Du får lära dig om kostens betydelse och hur du kan skapa en balanserad livsstil. Med tydliga listor på råvaror och recept, tillsammans med träningsprogram, är Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet ett ovärderligt stöd för alla som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet.
Genom att följa detta program kan du förvänta dig att uppleva mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage och en friskare hy. Boken ger en djupare förståelse för hur livsstilsval påverkar vår hälsa och hur vi kan minska risken för vanliga sjukdomar.
Med Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet får du inte bara en handbok för fysisk hälsa, utan också en vägledning för mental och emotionell balans. Det är en inbjudan till att ta kontroll över din egen hälsa och välmående, steg för steg.
