Information från Bokliv
Om Hälsorevolutionen av Borelius, Maria; Catolino, Rita
Hälsorevolutionen och dess 12-veckorsprogram
Boken Hälsorevolutionen: ─ 12-veckorsprogrammet: för styrka, hälsa och glow behandlar hur man kan åstadkomma mer energi, styrka och glädje genom ett strukturerat program över 12 veckor. Författarna, vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino, erbjuder en handbok för att påbörja en hälsoresa med fokus på en antiinflammatorisk livsstil.
Hälsa och välbefinnande
I boken presenteras praktiska verktyg och insikter för att förbättra hälsa och välbefinnande. Läsaren får lära sig om självledarskap, kost, träning och hur man kan planera för ett lugnare liv. Genom att följa programmet kan man minska ledont, stabilisera vikten och förbättra magen och hyn.
Friskvård och funktionell mat
Författarna ger konkreta tips och råd kring funktionell mat och hälsokost, samt tydliga träningsprogram. Boken innehåller även teorier bakom de föreslagna metoderna, samt recept och listor på råvaror som stödjer läsarens hälsoresa.
Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel
Boken är ett klotband och utgavs 2021. Den har 271 sidor och är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
