Information om Hälsorevolutionen av Borelius, Maria; Catolino, Rita
Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet för en starkare och gladare livsstil
Vill du transformera din hälsa och livsstil på bara 12 veckor? Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet av Maria Borelius och Rita Catolino erbjuder en praktisk vägledning för att uppnå mer energi, styrka och glädje. Denna handbok är en fortsättning på Borelius succébok och ger dig verktygen för att påbörja din egen hälsoresa.
Praktiska verktyg för din hälsoresa
I Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet presenteras en antiinflammatorisk livsstil som steg för steg hjälper dig att minska ledont, stabilisera vikten och förbättra din hud. Boken innehåller insikter från vetenskaplig forskning och personliga erfarenheter, vilket ger en balanserad syn på hälsa. Du får lära dig om självledarskap, kostplanering och träning.
En guide till hållbar hälsa
Denna bok innehåller tydliga träningsprogram, recept och listor på råvaror som stödjer en funktionell kost. Borelius och Catolino kombinerar vetenskapliga insikter med praktiska tips för att hjälpa dig att skapa en hållbar och hälsosam livsstil. Med Hälsorevolutionen får du en konkret plan för att nå dina mål inom hälsa och välbefinnande.
