Information om Hjärnsmart av Boel Swartling
En guide till ett lugnare och lyckligare arbetsliv
Välkommen till en insiktsfull och praktisk bok som kan förändra ditt sätt att se på arbete och livets utmaningar. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbets)liv av Boel Swartling erbjuder konkreta strategier för att hantera det moderna arbetslivets krav och stress. I en tid där tempot är högt och gränserna mellan arbete och fritid suddas ut, är denna bok en viktig vägledning för den som vill återfå kontrollen och hitta balans.
Om bokens innehåll och syfte
Med en bakgrund som civilekonom och erfarenhet inom psykologi, ger Boel Swartling läsaren en grundlig förståelse för hur våra hjärnor fungerar i dagens snabba samhälle. Boken tar avstamp i hur människan historiskt har levt och hur detta påverkar vår nuvarande förmåga att hantera stress och krav. Genom att kombinera insikter från psykologi och arbetsliv erbjuder Hjärnsmart praktiska verktyg för att optimera vår mentala energi.
Swartling fokuserar på hur man kan arbeta smartare istället för hårdare, och ger tips på hur man kan identifiera och hantera tidstjuvar i arbetslivet. Målet är att läsaren ska kunna gå från jobbet med en känsla av tillfredsställelse och energi, snarare än utmattning.
Praktiska råd för en bättre balans
Boken innehåller även konkreta råd om hur man kan återhämta sig och ladda sina mentala batterier. Genom att förstå och tillämpa de principer som presenteras kan läsaren förbättra sin arbetslivskvalitet och därmed även sitt privatliv. Med ett fokus på personlig utveckling erbjuder Hjärnsmart en väg till ett mer hållbart och meningsfullt liv.
Boel Swartling har fått positiv respons för sitt arbete, med kommentarer från olika professionella som framhäver bokens värde. Daniel Santana, ST-läkare i psykiatri, beskriver den som välformulerad och väldigt väl förklarad, medan Arthur Engel, företagsledare, ser den som en nödvändig läsning för personalchefer. Henrik Borelius, vd för Attendo, betonar att boken är lättläst och klar i sin framställning.
Med sitt innehåll och sin struktur är Hjärnsmart en betydelsefull bok för alla som vill förstå och förbättra sin relation till arbete och livets krav.
