Information från Bokliv
Om Livsstil för hälsa och välbefinnande av Bodil Leijonklo
Inre hållbarhet och välbefinnande
Denna bok, Livsstil för hälsa och välbefinnande, behandlar hur enkla livsstilsförändringar kan leda till ökat välbefinnande och en bättre hälsa. Författaren Bodil Leijonklo, legitimerad psykolog och KBT-psykoterapeut, delar med sig av sin kunskap och erbjuder läsaren övningar och vägledning i ämnen som medveten närvaro, acceptans och självmedkänsla.
Psykologi och välbefinnande
Boken ger insikter om hur man kan påverka sin hälsa genom stresshantering, sömn, kost och goda relationer. Leijonklo fokuserar på vikten av återhämtning och hur kreativa aktiviteter kan bidra till ökat välbefinnande. Genom stämningsfyllda bilder och illustrationer förmedlar hon sina tankar på ett personligt och inspirerande sätt.
Stresshantering och livsstilsförändringar
Med en blandning av teori och praktiska övningar ger boken läsaren verktyg för att finna glädje och mening i livet. Den senaste forskningen kring hälsa och livsstil presenteras på ett lättillgängligt sätt, vilket gör det möjligt för läsaren att implementera dessa insikter i sin vardag.
Om boken
Boken är ett förlagsband och utgavs av Förlaget Kompass För Hälsa, Lärande och Utveckling den 31 augusti 2021. Den omfattar 199 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
