Information om Livsstil för hälsa och välbefinnande av Bodil Leijonklo
Ytterligare information om Livsstil för hälsa och välbefinnande av Bodil Leijonklo
Upptäck hur små förändringar i din livsstil kan leda till ökad hälsa och välbefinnande med Livsstil för hälsa och välbefinnande av Bodil Leijonklo. Denna bok erbjuder en vägledning för att förstå och implementera strategier som främjar inre hållbarhet och livsglädje.
Inspiration till inre hållbarhet och välbefinnande
I Livsstil för hälsa och välbefinnande får läsaren insikter om hur enkla livsstilsförändringar kan förbättra både hälsa och livskvalitet. Genom övningar och reflektioner lär du dig att identifiera vad som ger just ditt liv mening och glädje. Boken tar upp centrala förhållningssätt som medveten närvaro, acceptans och tacksamhet, och hur dessa kan bidra till ett ökat välbefinnande.
Kunskap om hälsa och återhämtning
Bodil Leijonklo, legitimerad psykolog och KBT-psykoterapeut, delar med sig av sin omfattande erfarenhet och kunskap. Boken ger en djupgående förståelse för hur faktorer som stresshantering, sömn, dygnsrytm, rörelse och kost påverkar vår hälsa. Stort fokus ligger på metoder för att öka återhämtning, vilket är avgörande för att må bra i vardagen.
Med en kombination av stämningsfyllda bilder, illustrationer och lättillgängliga texter, gör Leijonklo sina insikter personliga och relaterbara. Livsstil för hälsa och välbefinnande är inte bara en bok; det är en inbjudan till att utforska och förbättra ditt liv genom medvetna val och handlingar.
