Information om Wildmind av Bodhipaksa, Stephen, Graeme
En praktisk guide till meditation
Wildmind: A step by step guide to meditation är en välstrukturerad handbok som erbjuder läsaren en tydlig vägledning i meditationskonsten. Författarna, Bodhipaksa, Stephen och Graeme, delar med sig av sina insikter och metoder för att hjälpa både nybörjare och mer erfarna utövare att fördjupa sin praktik.
Utforskande av meditationens fördelar
Denna bok tar upp olika aspekter av meditation och dess positiva inverkan på mental hälsa och välbefinnande. Genom att följa de steg-för-steg-instruktioner som presenteras, kan läsaren gradvis integrera meditation i sin vardag. Boken betonar vikten av att skapa en personlig och hållbar meditationsrutin.
En resurs för alla intresserade av mindfulness
Oavsett om du är intresserad av alternativ medicin, hälsa eller buddhism, erbjuder Wildmind en djupgående och praktisk förståelse för meditationens kraft. Med sin trådhäftade bindning är boken lätt att bläddra i och perfekt för daglig användning.
