Information från Bokliv
Om Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen av Björn Rudman
Stresshantering och återhämtning i vardagen
Boken Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen av Björn Rudman erbjuder en praktisk guide för dem som kämpar med stress och utmattning. Genom att kombinera personliga erfarenheter med professionell expertis ger Rudman läsaren verktyg för att hantera stress och uppnå en hållbar balans i livet.
Utmattning och stresshantering
I denna självhjälpsguide utforskar Rudman hur kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer samverkar och påverkar vår hälsa. Boken tar läsaren steg för steg genom processen att identifiera orsaker till stress och erbjuder en biopsykosocial modell för att bygga strategier för återhämtning och förändring.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Norstedts. Den omfattar 222 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 19 augusti 2024. Med djup och trovärdighet, baserat på tusentals timmars erfarenhet som terapeut, visar Rudman att oro inte behöver vara en ständig följeslagare i vardagen.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
