Hedensjö, Björn | RESILIENS : 9 NYCKLAR FÖR PSYKOLOGISK MOTSTÅNDSKRAFT : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft

Boken utforskar begreppet resiliens och dess betydelse i olika sammanhang.

• Praktiska verktyg för att stärka din resiliens.

• Inspiration från verkliga livshistorier och forskning.

• Utgiven som pocket.

Utgivningsdatum: 2026-11-10

Bindning: Pocket

Bokförlag: Bokförlaget Polaris
ISBN: 9789180667494

Omfång: 287 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-11-10

Förlagets information

Hur kommer det sig att vissa personer som har varit med om svåra förluster och katastrofer ändå reser sig? Hur kan de blomstra och leva ett rikt liv medan andra - vid betydligt mindre motgångar - ger upp? Boken kommer att hjälpa dig att hantera motgångar, stress och förändring - och stå robustare i en alltmer oviss tid.

Hur kommer det sig att vissa personer som har varit med om svåra förluster och katastrofer ändå reser sig? Hur kan de blomstra och leva ett rikt liv medan andra vid betydligt mindre motgångar ger upp?

Förmågan att komma tillbaka efter svårigheter handlar om graden av resiliens  det vill säga hur motståndskraftiga vi är när vi ställs inför livets olika utmaningar. I den här boken berättar psykologen Björn Hedensjö hur du kan lära dig av naturligt motståndskraftiga människor och bli bättre rustad inför utmaningar i livet. Det finns nämligen psykologiska knep att ta till, som att bli bättre på känsloreglering, stärka sin självkänsla, våga möta sin ångest, släppa kontrollen, acceptera och förlåta.

Björn Hedensjö ger dig, förutom den samlade vetenskapen, rikligt med konkreta verktyg och tips samt historier från verkliga livet. Boken kommer att hjälpa dig att hantera motgångar, stress och förändring och stå robustare i en alltmer oviss tid med AI, klimathot, gängvåld och krig.

Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden Dumma människor tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har bland annat skrivit den uppmärksammade boken Omtyckta människor.

Formgivare: Lukas Möllersten

Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö hittar du under Psykologi: medvetandet inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Psykologi Motgångar Självhjälp Må bättre Resiliense Lärorik Utvecklingspsykologi Ungdomens psykologi Resiliens (personlighetsdrag) Personlighetspsykologi Psykologisk återhämtningsförmåga Personality Resilience (Personality trait)

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Björn Hedensjö