Name: Hedensjö, Björn | RESILIENS : 9 NYCKLAR FÖR PSYKOLOGISK MOTSTÅNDSKRAFT
Brand: Bokförlaget Polaris
SKU: 9789180661591
Price: 244 SEK
Availability: InStock

Björn Hedensjö : Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Björn Hedensjö (1975-)

Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft

BoklivArtikelnr: 9789180661591

Boken utforskar resiliens och ger verktyg för att hantera motgångar och stress i livet.

Utforska Resiliens och stärk din psykologiska motståndskraft.
Praktiska nycklar för att hantera motgångar och må bättre.
Utgiven som förlagsband.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Bokförlaget Polaris

Omfång: 287
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-08-25

Förlagets information

Hur kommer det sig att vissa personer som har varit med om svåra förluster och katastrofer ändå reser sig? Hur kan de blomstra och leva ett rikt liv medan andra vid betydligt mindre motgångar ger upp?

Förmågan att komma tillbaka efter svårigheter handlar om graden av resiliens det vill säga hur motståndskraftiga vi är när vi ställs inför livets olika utmaningar. I den här boken berättar psykologen Björn Hedensjö hur du kan lära dig av naturligt motståndskraftiga människor och bli bättre rustad inför utmaningar i livet. Det finns nämligen psykologiska knep att ta till, som att bli bättre på känsloreglering, stärka sin självkänsla, våga möta sin ångest, släppa kontrollen, acceptera och förlåta.

Björn Hedensjö ger dig, förutom den samlade vetenskapen, rikligt med konkreta verktyg och tips samt historier från verkliga livet. Boken kommer att hjälpa dig att hantera motgångar, stress och förändring och stå robustare i en alltmer oviss tid med AI, klimathot, gängvåld och krig.

Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden Dumma människor tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har bland annat skrivit den uppmärksammade boken Omtyckta människor.

Formgivare: Lukas Möllersten

Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö hittar du under Psykologi inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Psykologi Motgångar Självhjälp Må bättre Resiliense Lärorik Kognitiv psykologi Utvecklingspsykologi Ungdomens psykologi Resiliens (personlighetsdrag) Psykologisk återhämtningsförmåga Resilience (Personality trait)

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Björn Hedensjö

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö

Motståndskraft och psykologisk återhämtning

Boken Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö utforskar hur vissa individer kan återhämta sig efter svåra förluster och motgångar, och hur de kan blomstra i livet trots utmaningar. Genom att fokusera på begreppet resiliens, eller psykologisk motståndskraft, ger författaren läsarna verktyg för att bättre hantera livets svårigheter.

Psykologi och motgångar

I denna bok delar psykologen Björn Hedensjö med sig av insikter om hur man kan lära sig av människor som naturligt uppvisar hög resiliens. Han beskriver psykologiska strategier som kan hjälpa individer att förbättra sin känsloreglering, stärka självkänslan, och hantera ångest. Genom konkreta verktyg och verkliga berättelser ger han läsarna en vägledning i att stå starkare inför livets osäkerheter.

Verktyg för personlig utveckling

Björn Hedensjö erbjuder en samlad vetenskaplig grund och praktiska tips för att hantera motgångar och stress. Boken syftar till att hjälpa läsarna att acceptera och förlåta, samt att våga släppa kontrollen i en alltmer komplex värld präglad av teknologiska och sociala utmaningar.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publiceras av Bokförlaget Polaris. Den omfattar 287 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 25 augusti 2025.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)