Information från Bokliv
Om Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö
Motståndskraft och psykologisk återhämtning
Boken Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft av Björn Hedensjö utforskar hur vissa individer kan återhämta sig efter svåra förluster och motgångar, och hur de kan blomstra i livet trots utmaningar. Genom att fokusera på begreppet resiliens, eller psykologisk motståndskraft, ger författaren läsarna verktyg för att bättre hantera livets svårigheter.
Psykologi och motgångar
I denna bok delar psykologen Björn Hedensjö med sig av insikter om hur man kan lära sig av människor som naturligt uppvisar hög resiliens. Han beskriver psykologiska strategier som kan hjälpa individer att förbättra sin känsloreglering, stärka självkänslan, och hantera ångest. Genom konkreta verktyg och verkliga berättelser ger han läsarna en vägledning i att stå starkare inför livets osäkerheter.
Verktyg för personlig utveckling
Björn Hedensjö erbjuder en samlad vetenskaplig grund och praktiska tips för att hantera motgångar och stress. Boken syftar till att hjälpa läsarna att acceptera och förlåta, samt att våga släppa kontrollen i en alltmer komplex värld präglad av teknologiska och sociala utmaningar.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publiceras av Bokförlaget Polaris. Den omfattar 287 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 25 augusti 2025.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
