Information om En perfekt natt av Björn Hedensjö
En djupgående analys av sömnens mysterier
I En perfekt natt - varför du sover och hur du gör det bättre utforskar journalisten Björn Hedensjö frågor som berör vår mest grundläggande biologiska funktion: sömn. Genom att intervjua framstående sömnforskare avtäcker han myter och missuppfattningar kring sömn, samtidigt som han presenterar oväntade insikter om hur vi kan förbättra vår sömnkvalitet.
Vikten av sömn för hälsa och välbefinnande
Hedensjö betonar att sömn är avgörande för vårt välbefinnande, prestation och relationer. Han belyser hur förståelsen för sömnens mekanismer kan ge insikt i varför vissa människor har svårt att sova, inklusive barn och tonåringar. Med denna kunskap kan läsaren inte bara förbättra sin egen sömn utan även hjälpa andra i sin närhet.
Praktiska råd för en bättre natts sömn
Denna bok riktar sig till alla som vill förstå sömnens betydelse, oavsett om man har problem med sömn eller ej. Genom att erbjuda konkreta råd och insikter, ger En perfekt natt läsaren verktyg för att skapa en mer harmonisk och återhämtande sömn.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
