Adolfsson, Birgitta | VILSE I VIKTPUZZLET? : 10 STEG TILL EN HÅLLBAR VIKTMINSKNING : 10 steg till en hållbar viktminskning

Information från Bokliv

Om Vilse i viktpuzzlet? : 10 steg till en hållbar viktminskning av Birgitta Adolfsson

Hälsa och välbefinnande i vardagen

Boken Vilse i viktpuzzlet? : 10 steg till en hållbar viktminskning : 10 steg till en hållbar viktminskning behandlar utmaningar kring viktminskning och hur man kan skapa hållbara vardagsvanor för att nå och behålla sin målvikt. Författaren, Birgitta Adolfsson, erbjuder praktiska råd baserade på internationell forskning för dem som känner sig vilse i viktpuzzlet.

Viktminskning och beteendeförändring

Birgitta Adolfsson, leg. psykolog och medicine doktor i fetma och livsstil, delar med sig av sin expertis och erfarenhet som psykolog i Stockholm. Hon leder viktminskningsgrupper och arbetar med enskilda klienter som strävar efter en hållbar viktminskning. Boken ger insikter om hur man kan förändra sina vardagsvanor för att må bättre och nå sina mål.

Praktiska verktyg för livsstilsförändring

Genom att kombinera forskning med konkreta verktyg och råd, hjälper boken läsare att navigera genom sina utmaningar med vikt. Den riktar sig till dem som har svårt att skapa meningsfulla vanor och erbjuder stöd för att uppnå en mer balanserad livsstil.

Om boken

Boken är ett häftat band, utgiven av BoD med ett omfång på 140 sidor och på svenska. Utgivningsdatumet är den 7 februari 2019.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)