Bli yngre med tiden : för er som vill få ett längre, friskare och rikare liv av Öhman, Birger ; Murvall, Göran

Information från Bokliv

Om Bli yngre med tiden : för er som vill få ett längre, friskare och rikare liv av Öhman, Birger ; Murvall, Göran

Friskvård och hälsa i fokus

Boken Bli yngre med tiden : för er som vill få ett längre, friskare och rikare liv tar upp hur motion, hälsosam kost och god sömn tillsammans kan fungera som en mirakelmedicin för vår hälsa. Den bygger på vetenskapliga fakta och författarnas egna erfarenheter, och presenterar de senaste forskningsrönen som visar på möjligheterna att förbättra sin livsstil oavsett ålder.

Hälsa och välbefinnande

Författarna, Birger Öhman och Göran Murvall, betonar vikten av att kombinera träning, kost och sömn för att må bra. Boken erbjuder enkla råd som syftar till att ge läsarna ny energi och bättre hälsa. Murvall, som har erfarenhet av att träna äldre, har sett deltagare i hans program nå imponerande åldrar och förbättra sin livskvalitet.

Åldrandet och livsstilsförändringar

Genom att följa bokens råd är det möjligt att backa åren och bli yngre med tiden, vilket gäller både för dem som fyllt 50 och för dem som är 70 eller 80 år. Boken uppmuntrar till förändring och visar att det aldrig är för sent att börja prioritera sin hälsa.

Om boken

Boken är ett häftat band och har ett omfång av 193 sidor. Den publicerades av Birger Öhmans Förlag den 8 mars 2023.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)