Information om Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
Ytterligare information om Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
Funderar du på hur du kan uppnå ett inre lugn och bättre välmående? Yoga-mindfulness: 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya erbjuder en vägledning som är både praktisk och tillgänglig. Denna bok är en ovärderlig resurs för alla som vill integrera yoga och mindfulness i sitt dagliga liv, oavsett tidigare erfarenhet.
En guide till yoga och mindfulness
I Yoga-mindfulness: 12 lektioner steg för steg presenterar Bikash Acharya en tydlig och strukturerad metod för att använda yoga och mindfulness som verktyg för personlig utveckling. Genom att följa de steg-för-steg-instruktioner som ges, kan läsaren enkelt lära sig att utföra olika yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder. Detta gör boken till en utmärkt introduktion till ämnet för både nybörjare och erfarna utövare.
Författarens bakgrund och expertis
Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad KBT-psykoterapeut med över 30 års erfarenhet av att arbeta med stress och personlig utveckling. Hans djupa kunskaper inom yoga och mindfulness har sina rötter i hans uppväxt i Indien, där han fick traditionell utbildning. I dag arbetar han som konsult inom medicinsk yoga och forskar vid Karolinska institutet, vilket ger honom en unik insikt i sambandet mellan kropp och själ.
Genom att läsa denna bok får du inte bara praktiska verktyg för att hantera stress och oro, utan också en djupare förståelse för de filosofiska aspekterna av yoga och mindfulness. Acharya betonar vikten av att ta ansvar för sin egen hälsa och välmående, och boken kan fungera som en vägledande följeslagare i vardagen.
Med en kombination av vetenskapliga insikter och traditionell visdom erbjuder Yoga-mindfulness: 12 lektioner steg för steg en värdefull plattform för dem som vill utforska sin inre värld och finna balans i livet.
