Information om 12 veckor till friskare liv och smalare midja av Berit Nordstrand
Förändra ditt liv med 12 veckor till friskare liv och smalare midja
Med 12 veckor till friskare liv och smalare midja av Berit Nordstrand får du en handfast guide till hur du kan förbättra din hälsa och nå en smalare midja på ett hållbart sätt. Boken erbjuder en metod som bygger på att du arbetar med din kropp snarare än emot den. Genom att följa de stegvisa förändringarna i din kost under en tolvveckorsperiod kan du uppnå märkbara resultat utan att det känns överväldigande.
Enkla kostförändringar för bättre hälsa
Boken är utformad så att du varje vecka introducerar små, hanterbara förändringar i din kost. Med hjälp av väl underbyggda tips om mat och näring lär du dig vilka livsmedel som ökar din förbränning och vilka som hjälper dig att känna dig mätt längre. Berit Nordstrand förklarar också varför det är fördelaktigt att inkludera grönt te och mörk choklad i din dagliga kost.
Över 70 recept för en sundare livsstil
En stor del av boken består av över 70 recept som är både läckra och hälsosamma. Du kan se fram emot att laga rätter som viltgryta, ugnsbakade rödbetor och granatäppleparfait. Dessa recept är designade för att stödja din resa mot en sundare livsstil och ger dig inspiration att laga mat på ett nytt och spännande sätt.
Sammanfattningsvis erbjuder 12 veckor till friskare liv och smalare midja en konkret och realistisk väg mot bättre hälsa och viktminskning. I stället för att kämpa mot dig själv, ger denna bok dig verktygen att göra kloka val som gynnar både din kropp och ditt välbefinnande. Med en kombination av praktiska råd och välsmakande recept är detta en bok som kan hjälpa dig att skapa en mer balanserad livsstil.
Boken finns i mycket fint antikvariskt skick och är bunden i hårdband, vilket gör den till ett utmärkt komplement i ditt hem.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
