Information från Bokliv
Om 12 veckor till friskare liv och smalare midja av Berit Nordstrand
Hälsosam livsstil och kostförändringar
Boken 12 veckor till friskare liv och smalare midja av Berit Nordstrand presenterar en metod för att radikalt förändra livsstil och midjemått på bara tolv veckor. Genom att arbeta med kroppen istället för emot den, erbjuder boken stegvisa kostförändringar som syftar till att förbättra hälsan och energinivåerna.
Dietmat och hälsosamma vanor
I boken introduceras läsaren till väldokumenterade tips om mat och näring, samt recept som viltgryta och granatäppleparfait. Dessa hjälper till att påbörja en sundare livsstil utan att det känns som drastiska förändringar.
Matlagning för bättre hälsa
Nordstrand förklarar även vikten av att njuta av livsmedel som grönt te och mörk choklad, vilket bidrar till en balanserad kost. Med en liten förändring av vanor varje vecka blir det lättare att följa planen och göra kloka val.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Bonnier fakta. 2015. 280 s. Förlagsband. 20,5 x 25,5cm. Rikt illustrerad.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
