Klarlund Pedersen, Bente | YNGRE MED ÅREN : EN BOK OM HÄLSA - FÖR ETT FRISKT LIV MED FLER GODA ÅR : en bok om hälsa - för ett friskt liv med fler goda år

Boken utforskar hur livsstilsval inom kost, motion och mental hälsa kan påverka åldrande och välbefinnande.

• Yngre med åren utforskar hälsa och livsstil för ett långt liv.

• Innehåller vetenskapliga fakta om kost, motion och mental hälsa.

• Utgiven som förlagsband med vackra foton och illustrationer.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Ordalaget Bokförlag
ISBN: 9789174694741

Omfång: 239 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-01-11

Översättare: Junker Miranda, Ulrika

Förlagets information

Det är aldrig försent för att bli yngre! Men man behöver hjälp på vägen. Professor Bente Klarlund Pedersen ger forskningsbaserade livsstilsråd för att du ska kunna få ett längre och friskare liv. Boken behandlar områden som kost, rökning, motion, alkohol, föroreningar, mental hälsa och sociala relationer.

"Allt som tas upp är lättbegripligt och jordnära samtidigt som det har en fast förändring i forskning. Författaren tar också in personliga erfarenheter och reflexioner, vilket ökar läsvärdet... Boken är prydligt formgiven med vackra foton och enkla, dekorativa illustrationer. Betyg 4 av 5."

BTJ, Michael Nyhaga

Yngre med åren riktar sig till alla som vill leva ett sunt och långt liv, samt de som arbetar med att skapa ramar för andras välbefinnande. Boken behandlar områden som kost, rökning, motion, alkohol, föroreningar, mental hälsa och sociala relationer.

Men vad kan man själv göra för att må så bra som möjligt? Ska man sluta dricka kaffe? Finns det en "lagom" mängd alkohol som till och med är bra för de flesta? Kan huden blir bättre av motion? Påverkar stress vår fysiska hälsa? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Vad händer med kroppen när du röker och hur reagerar den när du slutar? Kan hormoner fungera på samma sätt som antidepressiva mediciner?

- Yngre med åren bygger på vetenskapliga fakta: Du kan välja en livsstil där dina celler och därmed din kropp blir yngre i biologisk bemärkelse, säger Bente. Din faktiska ålder ökar medan du blir yngre fysiologiskt sett. Du bestämmer i viss mån själv om du vill dö som pigg 90-åring eller som sjuk 80-åring. Frågan är hur. I den här boken ger jag mina förslag till hur du bör leva om du vill vara stark under hela livet och få ett långt liv utan allvarliga sjukdomar.

BENTE KLARLUND PEDERSEN är överläkare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet, med inriktning på motion, hälsa och hur immunförsvaret är kopplat till motion. Bente är även författare av Gå-boken. Hon är den sjätte mest citerade personen i Danmark.

Yngre med åren : en bok om hälsa - för ett friskt liv med fler goda år av Bente Klarlund Pedersen hittar du under Kost och näring inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
rökning pensionär medicin motion alkohol stress Samhällsmedicin - hygien - sexologi Samhällsmedicin och socialmedicin Hälsa och välbefinnande Hälsa Health

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Bente Klarlund Pedersen