Johansson, Bengt | IDROTT OCH HÄLSA

Information från Bokliv

Om Idrott och hälsa av Bengt Johansson

Idrott och hälsa: En vägledning till välbefinnande

Boken Idrott och hälsa av Bengt Johansson erbjuder en grundläggande förståelse för hur kroppen fungerar i olika situationer, inklusive vila, arbete och träning. Den är utformad för att hjälpa läsarna att bli sina egna personliga tränare genom att betona vikten av vardagsmotion och sunda vanor. Genom ett tydligt upplägg och lättläst språk är boken anpassad för gymnasieelever som studerar kurserna Idrott och hälsa 1 och 2.

Träning och hälsa i fokus

I boken presenteras viktiga ämnen som kostvanor, ergonomi, stresshantering och mental träning. Varje kapitel inleds med en uppgift som syftar till att stimulera reflektion och diskussion, vilket uppmuntrar eleverna att tänka kritiskt kring ämnet. Avsnitt som rörelse till musik och livräddning ges också praktiska råd för en aktiv och säker livsstil.

Om boken

Detta exemplar är ett flexband och omfattar 223 sidor. Utgiven av Liber den 8 maj 2012, ger boken en omfattande översikt över träningslära och relaterade ämnen. Den är skriven med en anpassad språknivå för att nå ut till en bred publik av elever och lärare.

Om boken

Bokförlag: Liber ISBN: 9789147107803 Omfång: 223 s. Språk: Svenska Utgivningsdatum: 2012-05-08 Förlagets information Vi kan alla bli vår egen personliga tränare samtidigt som vardagsmotion och sunda vanor räcker långt. Det är det budskap som författaren Bengt Johansson vill förmedla till läsarna av Idrott och hälsa. Boken ger grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar i vila, arbete och träning och vad man själv kan göra för att må så bra som möjligt. ... Vi kan alla bli vår egen personliga tränare samtidigt som vardagsmotion och sunda vanor räcker långt. Det är det budskap som författaren Bengt Johansson vill förmedla till läsarna av Idrott och hälsa. Boken ger grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar i vila, arbete och träning och vad man själv kan göra för att må så bra som möjligt. Varje kapitel inleds med en uppgift som leder till reflektion och diskussion. Det finns också uppgifter att fundera kring insprängda i texten. Kapitlen avslutas med olika sorters övningar och en sammanfattning. Idrott och hälsa är skriven för kurserna Idrott och hälsa 1 och 2 på gymnasiet. Utmärkande drag Anpassad språknivå Grundläggande ämneskunskaper Frågeställningar inleder kapitlen Sammanfattningar och uppgifter avslutar kapitlen Baskunskaper för alla Idrott och hälsa ger grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar i vila, arbete och träning samt vad man själv kan göra för att må så bra som möjligt. Viktiga områden är därför bland annat kostvanor, ergonomi, stresshantering och mental träning. Texten ger även praktiska råd inom områden som hur man bör lägga upp sin träning, friluftsliv, livräddning och första hjälpen. Genom att boken har ett tydligt upplägg och en lättläst text passar den de flesta elever. Varje kapitel inleds med en uppgift som kan användas för att inleda arbetsområdet med en allmän diskussion eller för att eleverna ska tänka efter själva. I slutet på varje kapitel finns det en sammanfattning i punktform. Uppgifter Det finns flera olika sorters uppgifter. Förutom en inledande uppgift till respektive kapitel finns det uppgifter insprängda i texten som eleverna kan fundera över. I slutet på varje kapitel finns också dels diskussionsuppgifter, dels uppgifter som man antingen kan lösa med hjälp av boken eller som är mer i form av övningar eller ställningstagande. Arbetsområden Viktiga områden är förutom träningslära bland annat ergonomi och hur man hanterar stress. Nyskrivna avsnitt är till exempel mental träning och det nya kapitlet rörelse till musik. Läsaren får också praktiska råd inom områden som friluftsliv samt livräddningen och första hjälpen. Dessutom finns ett kapitel om spelreglerna inom ett antal olika idrotter och ett kapitel om kroppen. Om författarna Bengt Johansson har mångårig erfarenhet från idrottsundervisning på gymnasiet och idrottsfolkhögskolor samt inom idrottsrörelsen. Han har också skrivit läroböcker om natur och friluftsliv, ledarskap och specialidrott. Mikael Gardestrand Bengtsson är författare till Lärarhandledningen till Idrott och hälsa.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)