Information om Välj hälsa! av Bengmark, Stig; Bengmark, Marianne
Ytterligare information om Välj hälsa! av Bengmark, Stig; Bengmark, Marianne
Upptäck hur du kan förbättra din hälsa genom att laga mat med råvaror som gynnar tarmfloran i Välj hälsa!: ─ god mat för glad tarm och grön vardag - receptboken av Stig och Marianne Bengmark. Denna receptbok erbjuder en vägledning för dem som önskar förändra sin kost och livsstil för att främja välbefinnande och motståndskraft.
En guide till antiinflammatorisk kost
Med en grund i Stig Bengmarks omfattande forskning om antiinflammatorisk kost, presenterar Välj hälsa! en samling av 75 recept som är utformade för att stödja flera generationers hälsa. Recepten inkluderar allt från värmande soppor och matiga sallader till färgstarka gröna rätter, vilket gör det enkelt att variera vardagsmåltiderna. Dessutom finns det glutenfria bröd och smakrika tillbehör, samt fisk- och kötträtter som följer Välj hälsas principer.
Från forskning till kök
Publicerad 2018 blev Stig Bengmarks bok Välj hälsa! snabbt en framgång. Hans insikter om kostens betydelse för hälsan har inspirerat många, och nu delar han och Marianne med sig av sina kunskaper genom denna receptbok. Varje recept är noggrant utformat för att främja en kosthållning som kan minska inflammation och stödja en hälsosam livsstil.
Marianne Bengmark, med sin passion för matlagning och hälsa, bidrar med sin kreativa touch till recepten. Tillsammans erbjuder de en inspirerande och praktisk resurs för dem som vill äta hälsosamt utan att kompromissa med smaken. Boken innehåller även naturligt söta desserter, vilket gör det möjligt att njuta av festliga måltider på ett hälsosamt sätt.
Genom att följa de rekommendationer och recept som presenteras i Välj hälsa!, kan läsarna upptäcka hur enkel och njutbar en antiinflammatorisk kost kan vara. Boken är inte bara en kokbok, utan också en inbjudan till en grönare och mer medveten vardag.
Med fokus på funktionell mat och hälsosamma alternativ, är denna receptbok en värdefull tillgång för alla som vill förbättra sina matvanor. Oavsett om du är en erfaren kock eller nybörjare, erbjuder Välj hälsa! något för alla som vill prioritera sin hälsa genom god mat.
