Information om Fjärilar i magen av Ben Furman
Fjärilar i magen: Behandlingsmetoder vid rädsla och ångesttillstånd
Fjärilar i magen: Behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd av Ben Furman är en insiktsfull bok som tar itu med ett vanligt men ofta osynligt problem – rädslor och ångesttillstånd. Många människor kämpar med fobier, som rädsla för höga höjder eller social ångest, vilket kan påverka deras livskvalitet. Furman, som är leg. psykiater och psykoterapeut, presenterar dessa komplexa ämnen på ett lättillgängligt sätt, vilket gör att läsaren kan känna igen sig i de exempel han ger.
Boken erbjuder även ett antal moderna psykologiska metoder och tekniker för att hantera och övervinna ångest. En särskild del av boken är ett lösningsfokuserat självbehandlingsprogram, vilket gör det möjligt för läsaren att aktivt arbeta med sina egna rädslor. Genom att använda praktiska övningar kan man börja se resultat redan från första sidan.
Praktiska verktyg för att hantera ångest
Ben Furman har tidigare skrivit flera framgångsrika böcker, och Fjärilar i magen är inget undantag. Med sin erfarenhet som föreläsare och mediapersonlighet når han ut till en bred publik och erbjuder värdefulla insikter i hur man kan hantera ångest och rädsla. Denna bok är en viktig resurs för alla som söker förståelse och verktyg för att förbättra sin mentala hälsa.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
