Information från Bokliv
Om Balans & reflektionsbok av
Reflektion och medvetenhet i vardagen
Boken Balans & reflektionsbok : ─ för dina dagliga tankar, val & prioriteringar handlar om att öka medvetenheten om sin vardag genom reflektion. Den uppmanar läsaren att dagligen skriva ner vad de är tacksamma för och att reflektera över sin dagsform, inklusive sömn, kost och aktivitet. Genom att träna på att tänka positivt och identifiera mål strävar boken efter att hjälpa individer att nå sina drömmar och förbättra sin självkänsla.
Hälsa och välbefinnande
Boken betonar vikten av att göra medvetna val för att uppnå balans i livet. Genom att reflektera över sina tankar och känslor kan läsaren bättre förstå sina behov och vad som bidrar till deras välbefinnande. Att sätta upp mål och skapa en handlingsplan är centrala teman som hjälper läsaren att navigera mot en mer tillfredsställande vardag.
Mål och livsstilsförändring
Genom att fokusera på sina drömmar och ambitioner, uppmanar boken läsaren att våga ta steg mot förändring. Den ger verktyg för att planera och strukturera sina mål, vilket kan leda till en mer meningsfull och aktiv livsstil. Boken är utformad för att kunna kombineras med andra titlar från SMART planering för att ge en mer komplett vägledning i kost och träning.
Om boken
Denna bok är ett spiralband och har ett omfång av 184 sidor. Den är utgiven av SMART planering Sverige AB den 4 augusti 2019 och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
