Information från Bokliv
Om Hälsosegrar av Bakkman, Linda ; Ekblom, Örjan ; Nutley, Sissela
Forskning om hälsa och livsstil
Boken Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv presenterar den senaste forskningen kring hur rörelse, kost och återhämtning påverkar vår hälsa. Författarna Linda Bakkman, Örjan Ekblom och Sissela Nutley förklarar vad som sker i kroppen och hjärnan vid olika livsstilsfaktorer som stress, dålig sömn och otillräcklig näring. Dessutom ger de praktiska råd om hur man kan förändra sina beteenden för att förbättra sitt välbefinnande.
Hälsa och välbefinnande
I denna sektion utforskas hur olika livsstilsval påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Boken belyser vikten av att förstå sambanden mellan våra dagliga vanor och vår fysiska och mentala hälsa.
Friskvård och egenvård
Författarna diskuterar också hur vi kan omsätta forskningen i praktiken genom förebyggande egenvård och friskvård. Genom att göra medvetna val kan vi påverka vår hälsa positivt och skapa en mer hållbar livsstil.
Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel
Norstedts, 2021, är ett pappband som mäter 24 cm i höjd och innehåller 271 sidor med illustrationer. Boken är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
