Information från Bokliv
Om Meditation for Everyday Living av Austen Stephen
Konsten att meditera för inre frid
Boken Meditation for Everyday Living utforskar hur meditation kan ge andlig fred och lugn till människor i alla livssituationer. Författaren Austen Stephen presenterar metoder som bygger på gamla indiska traditioner, inklusive koncentrationstekniker och andningsövningar, för att hjälpa läsare att bemästra konsten att meditera.
Ande, kropp och själ i meditation
Genom att använda en medföljande CD med lugn musik och guidade meditationer, uppmuntrar boken läsare att skapa en kontemplativ atmosfär. Meditationen har praktiska fördelar, såsom förbättrade sömnvanor och minskning av negativa känslor som ilska och sorg. Den ger också insikter om hur meditation påverkar både sinne och kropp, vilket kan leda till sänkt puls och långsiktig åldersfördröjning.
Praktiska meditationstekniker
Boken innehåller en rad rekommenderade metoder, som ljusmeditation, stillhet och chanting av det heliga aum. Genom omkring 90 färgglada illustrationer förstärks textens innehåll, vilket hjälper läsare att uppnå ett lugnt sinne och en frisk kropp.
Om boken
Boken är ett häftat band och utgavs av B.E.S. Publishing den 8 september 2002. Den är skriven på engelska och erbjuder en inspirerande vägledning in i meditationens värld.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
