Name: Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas | LEV MED DIN KROPP : OM ACCEPTANS OCH SJÄLVKÄNSLA : om acceptans och självkänsla
Brand: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
SKU: 9789127463509
Price: 269 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas

Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla

om acceptans och självkänsla

BoklivArtikelnr: 9789127463509

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127463509

Omfång: 301 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-05-15

Förlagets information

Tycker du att du väger för mycket – eller för lite? Att du har dålig hy, för breda höfter, är för tunnhårig eller har för lite muskler? Missnöjet med den egna kroppen och strävan efter förbättringar stjäl alltför mycket energi, tid och livsglädje för många av oss.

Lev med din kropp är en bok med ett annat budskap: Lev det liv du drömmer om med den kropp och det utseende du har idag. Kanske är det inte ditt utseende som framför allt hindrar dig, utan den betydelse du fäster vid eller tror att andra fäster vid ditt utseende? Låt det inte gå ett helt liv innan du inser att du kunde ha gjort mer av det som är värdefullt för dig – i stället för att fokusera på att ditt utseende inte lever upp till dagens (omöjliga?) ideal.

Denna utgåva är uppdaterad enligt ny forskning och tar bland annat upp hur sociala medier påverkar missnöjet med kropp och utseende. Författarna guidar dig genom olika experiment och övningar som syftar till att förhålla dig till din kropp på ett nytt sätt.

Lev med din kropp är en vetenskapligt utvärderad självhjälpsbok, som också kan användas i kombination med stöd från närstående eller behandlare. Boken är baserad på kbt och acceptance and commitment therapy (ACT).

Ata Ghaderi är professor vid KI och ledare för en forskningsgrupp inom området ätstörningar.

Thomas Parling är psykolog och fil.dr i psykologi, verksam vid Centrum för psykiatriforskning, Region Stockholm.

Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla av Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas hittar du under Psykoterapi inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sjukdomar ACT Kroppsuppfattning Attitude Body image Self concept Personality development Cognitive therapy Acceptance and commitment therapy KBT

Sök fler exemplar av denna titel

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla av Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas

Att leva med sin kropp och självkänsla

Boken Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla : om acceptans och självkänsla handlar om att förändra sin relation till sin kropp och sitt utseende. Författarna Ata Ghaderi och Thomas Parling presenterar insikter och övningar för att hjälpa läsaren att acceptera sig själv och leva ett mer meningsfullt liv oavsett kroppsliga ideal.

Kroppsuppfattning och självkänsla

Genom att adressera vanliga uppfattningar om kropp och utseende, uppmanar boken läsaren att reflektera över hur mycket av ens liv som påverkas av dessa ideal. Författarna betonar vikten av att fokusera på det som verkligen betyder något, snarare än att låta ytliga bedömningar styra ens liv.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Boken är baserad på metoder från kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), vilket ger läsaren verktyg för att hantera negativa tankar och känslor kopplade till kropp och självkänsla. Genom olika experiment och övningar uppmanas läsaren att förhålla sig till sin kropp på ett mer positivt sätt.

Om boken

Boken är ett förlagsband, har ett omfång av 301 sidor och är skriven på svenska. Den publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 15 maj 2023.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla av Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas

Vad handlar boken 'Lev med din kropp' om?

Boken handlar om att förändra sin relation till sin kropp och sitt utseende, med fokus på acceptans och självkänsla.

Vilka teman adresseras i boken?

Teman som kroppsuppfattning, självkänsla och hur ytliga bedömningar påverkar ens liv adresseras, tillsammans med verktyg från KBT och ACT för att hantera negativa tankar.

Vilka detaljer finns om detta specifika antikvariska exemplar?

Exemplaret är ett förlagsband, har 301 sidor, är skrivet på svenska och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 15 maj 2023.