Information om Koll på kalorierna: måltider från 100 till 500 kalorier av Åsa Swanberg
En praktisk kokbok för kaloribevisst matlagning
Upptäck Koll på kalorierna: måltider från 100 till 500 kalorier av Åsa Swanberg, en kokbok som erbjuder en strukturerad och inspirerande vägledning för den som vill ha koll på sitt kaloriintag. Denna bok är särskilt användbar för dem som strävar efter att gå ner i vikt, gå upp i vikt eller helt enkelt behålla sin nuvarande vikt. Med cirka 100 recept som spänner över alla måltider, från frukost till middag, finns det något för alla smaker och preferenser.
Recepten är lättlagade och kaloriinformerade
Varje recept i boken är noggrant utformat för att vara både enkelt och snabbt att laga, utan att tumma på smaken. För varje måltid anges tydligt hur många kalorier en portion innehåller, vilket gör det enkelt att planera sin kost. Recepten är indelade i grupper baserat på kalorimängd, vilket ger en tydlig översikt och gör det lättare att välja rätt måltid utifrån individuella mål.
Exempel på recept inkluderar läckra alternativ som Rostbiff med potatissallad (500 kalorier), Spenatvåffla med avokado och rökt lax (400 kalorier), och en Het rotsakssoppa som bara innehåller 85 kalorier. Boken avslutas med en kaloritabell över vanliga livsmedel, vilket ytterligare underlättar för läsaren att hålla koll på sitt kaloriintag.
Författaren Åsa Swanberg och hennes passion för matlagning
Åsa Swanberg är en matälskande skribent med en djup passion för både kokkonst och bakning. Hon har tidigare skrivit flera uppskattade kokböcker, inklusive Smaker från Saltå Kvarn och Lättlagad sommarmat. Koll på kalorierna är en reviderad och utökad utgåva av hennes tidigare verk Succémetoden 5:2, vilket visar på hennes engagemang för att hjälpa människor att leva hälsosamt genom medveten kost.
Med denna bok får läsaren en värdefull resurs för att förstå kalorier och hur de påverkar vår hälsa. Oavsett om du är en nybörjare i köket eller en erfaren kock, erbjuder Koll på kalorierna en praktisk och inspirerande väg till en hälsosammare livsstil.
