Information om Øvelser i mindfulness og acceptance av Åsa Palmkron Ragnar
Ytterligare information om Øvelser i mindfulness og acceptance av Åsa Palmkron Ragnar
Upptäck kraften i mindfulness med Øvelser i mindfulness og acceptance: en introduktion i mindfulness - bevidst nærvær av Ragnar Palmkron och Åsa. Denna bok erbjuder en grundlig och lättillgänglig vägledning för dem som vill börja träna mindfulness och acceptans, oavsett tidigare erfarenhet.
En introduktion till mindfulness och acceptans
Med en rik tradition av att hantera stress och psykiska utmaningar, ger Øvelser i mindfulness og acceptance en djupgående introduktion till mindfulnessens värld. Boken är utformad som en självhjälpsguide som är enkel att följa. Den är perfekt för nybörjare och erbjuder även insikter för dem som redan praktiserar mindfulness.
Övningar och reflektioner för personlig utveckling
Genom en kombination av vackra illustrationer, tankeväckande citat och praktiska övningar, inbjuder boken till reflektion och ökad medvetenhet. En medföljande cd erbjuder uppläsning av klassiska övningar i kroppsmedvetenhet, ackompanjerad av meditativ musik, vilket skapar en helhetsupplevelse för läsaren.
Oavsett om du söker verktyg för att hantera stress eller en djupare förståelse av dig själv, är Øvelser i mindfulness og acceptance en värdefull resurs. Denna bok är en del av kategorin humaniora och personlig utveckling, och den strävar efter att ge läsarna en ny väg till inre ro och acceptans.
