Information om Mindful eating av Åsa Palmkron Ragnar
En vägledning till mindful eating
I Mindful eating: ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, självmedkänsla och KBT utforskar författarna Ragnar Palmkron och Åsa Palmkron hur medvetet ätande kan bidra till en hälsosammare livsstil. Boken erbjuder en kombination av mindfulness och kognitiv beteendeterapi för att hjälpa läsare att förändra sina matvanor och öka sitt välbefinnande.
Praktiska verktyg för en bättre relation till mat
Genom att integrera tekniker för mindfulnessmeditation och självmedkänsla ger författarna konkreta verktyg för att förstå och förändra beteenden kopplade till mat. Boken tar upp hur kognitiv beteendeterapi kan användas för att hantera känslor och tankar som påverkar ätandet, vilket gör den till en värdefull resurs för den som vill förbättra sin relation till mat.
En resurs för hälsa och välbefinnande
Med sina 272 sidor är Mindful eating en praktisk och insiktsfull bok för dem som söker en ny väg till hälsa och välbefinnande. Boken är i fint antikvariskt skick och har ett häftat band, vilket gör den lätt att bläddra i och använda som en daglig guide.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
