Information om Hälsans vingar av Åsa Palmkron Ragnar
Ytterligare information om Hälsans vingar av Åsa Palmkron Ragnar
Vill du förstå och bli fri från oro, ångest och depression? Då är Hälsans vingar: förstå och bli fri från oro, ångest och depression av Åsa Palmkron Ragnar en bok för dig. Denna bok erbjuder en djupgående och praktisk vägledning för att hantera vanliga psykiska utmaningar som många människor står inför.
En grundlig genomgång av metoder mot ångest och depression
I Hälsans vingar presenteras för första gången alla de metoder som de Nationella riktlinjerna för vård av depression och ångestsyndrom tar upp. Dessa metoder är evidensbaserade och har visat sig vara effektiva. Boken ger läsaren möjlighet att själv börja använda dessa metoder, oavsett om det handlar om att må bättre på egen hand eller förbereda sig inför besök hos läkare eller psykolog.
Information om psykoterapi och behandlingar
Denna bok ger en lättillgänglig översikt över olika terapiformer som KBT (kognitiv beteendeterapi), IPT (interpersonell terapi), och PDT (psykodynamisk terapi), samt om läkemedel och kroppsliga faktorer som kan påverka psykiskt välbefinnande. Boken belyser även hur vitaminbrister kan orsaka depressioner och hur fysisk aktivitet kan spela en roll i behandlingen.
För anhöriga ger boken en möjlighet att öka sin förståelse för de problem som deras närstående kan brottas med, vilket kan underlätta kommunikationen och stödet. Boken rekommenderas också för dem som utbildar sig till läkare, psykologer, sjuksköterskor, socionomer, behandlingsassistenter eller psykoterapeuter. Den koncisa och breda presentationen av ämnen gör det lätt att få en överblick över viktiga aspekter av psykisk hälsa.
Innehållet omfattar områden som:
- Känslor
- Lugn-och-ro-systemet
- Sömn
- Fobier
- Panikångest
- Social fobi
- Generaliserat ångestsyndrom
- Tvångssyndrom, OCD
- Posttraumatiskt stressyndrom
- Depressioner
- Mindfulness
Genom att läsa Hälsans vingar får du en gedigen grund att stå på när det kommer till att förstå och hantera psykisk ohälsa. Boken är avsedd för alla som vill öka sin kunskap om psykisk hälsa och lära sig mer om effektiva metoder för att hantera oro, ångest och depression.
Öka din förståelse för psykisk hälsa och lär dig om de verktyg som kan hjälpa dig eller dina närstående. Med Hälsans vingar får du en värdefull resurs som kan leda till en bättre livskvalitet och ökad välbefinnande.
