Information om Yinyoga av Åsa Nyvall
Ytterligare information om Yinyoga av Åsa Nyvall
I en värld där stress och krav ofta dominerar våra liv, erbjuder Yinyoga: ─ vila, reflektion och återhämtning av Åsa Nyvall en väg till inre lugn och återhämtning. Denna bok är en guide för dem som söker att finna balans och stillhet genom yinyoga, en praktik som fokuserar på att mjuka upp kropp och sinne.
Yinyoga som väg till välbefinnande
Med yinyoga kan du ge dig själv tid att reflektera och återhämta dig. Boken innehåller yogapass av varierande längd, från 15 minuter till 1,5 timme, vilket gör det möjligt att anpassa träningen efter ditt schema och behov. Varje pass är kopplat till ett tema, vilket hjälper dig att fokusera på specifika aspekter av ditt välbefinnande, såsom självkänsla, energi och glädje.
Åsa Nyvall, som är både yogalärare och samtalsterapeut, delar med sig av sin kunskap och passion för yinyoga. Hennes tidigare verk, Kärlekens språk: din guide till lyckliga relationer, har också fått stor uppmärksamhet. I Yinyoga bjuder hon in läsaren att utforska den djupgående effekten av yinyoga på både kropp och sinne.
Praktiska verktyg och reflektioner
Boken erbjuder inte bara instruktioner för olika positioner, utan också alternativa övningar för dem som kanske har begränsningar, som värk i knän eller axlar. Detta gör att yinyoga blir tillgängligt för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysiska förutsättningar. Dessutom innehåller varje kapitel reflekterande frågor som uppmanar till självrannsakan och insikt.
Med vackra foton och en väl genomtänkt layout, är boken både inspirerande och lättillgänglig. Den har fått beröm för sina tydliga instruktioner och den personliga tonen i texterna. Recensioner beskriver boken som en pärla för oss yogisar och betonar den röda tråden som genomsyrar varje klass.
Åsa Nyvalls passion för yinyoga
Åsa Nyvall strävar efter att sprida yinyogans magi och dess välgörande effekter, både fysiskt och mentalt. Hon har en egen studio i Göteborg där hon praktiserar och undervisar. Genom denna bok vill hon inspirera andra att upptäcka hur yinyoga kan bidra till en bättre livskvalitet.
Med Yinyoga: ─ vila, reflektion och återhämtning får läsaren en inbjudan till en djupare relation med sig själv och sin kropp. Det är en bok för alla som längtar efter stillhet, reflektion och en stunds välbehövlig återhämtning.
