Information om Att sätta gränser för sig själv och andra av Åsa Kruse
Ytterligare information om Att sätta gränser för sig själv och andra av Åsa Kruse
Har du någonsin känt att du ständigt måste anpassa dig efter andra? Kanske upplever du att din egen ambitionsnivå ibland blir överväldigande? Dessa känslor kan skapa obalans och stress i livet. I Att sätta gränser för sig själv och andra utforskar Åsa Kruse dessa utmaningar och erbjuder konkreta verktyg för att hantera dem.
Vikten av att sätta gränser
Att inte kunna sätta gränser kan leda till negativa konsekvenser för vårt välbefinnande. Boken förklarar varför det kan vara svårt att sätta gränser och ger läsaren insikter om hur man kan förbättra sin förmåga att göra det, både mot sig själv och andra. Att sätta gränser handlar om att:
- Kunna säga ifrån
- Be om det du behöver
- Ge och ta emot kritik
- Hantera konflikter
- Ställa rimliga krav på dig själv
- Kommunicera hänsynsfullt
Praktiska verktyg och övningar
I Att sätta gränser för sig själv och andra får du hjälp att kartlägga dina egna mönster. Boken innehåller övningar, verktyg och fakta som är utformade för att stödja din personliga utveckling. Genom exempel och berättelser skapas igenkänning och inspiration för förändring. Du får även tips på hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt.
Sträva efter balans i livet
Målet med boken är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv. Med en god balans mellan mod och eftertanke kan du börja sätta tydligare gränser och därmed förbättra din livskvalitet. Att sätta gränser för sig själv och andra erbjuder en väg till ökad personlig integritet och välmående.
Denna bok är en användbar resurs för alla som vill arbeta med sin personliga utveckling och förbättra sina relationer. Genom att förstå och tillämpa de principer som presenteras kan du skapa en mer harmonisk tillvaro.
