Name: Arvidsdotter, Tina ; Gustavsson, Johnny | MIN MÄSTARE JAG : för ett friare liv
Brand: Integrativ vård
SKU: 9789153190455
Price: 349 SEK
Availability: OutOfStock

Arvidsdotter, Tina ; Gustavsson, Johnny : Min mästare jag

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Arvidsdotter, Tina ; Gustavsson, Johnny

Min mästare jag

för ett friare liv

Boken utforskar hur kropp, hjärna och inre liv påverkar vårt välmående och relationer, med fokus på stress och känslor.

Fascinerande insikter om kropp och sinne.
Praktiska övningar för ett friare liv.
Utgiven som danskt band.

Kommande bok - se släppdatum nedan

Utgivningsdatum: 2026-07-31

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Integrativ vård
ISBN: 9789153190455

Omfång: 292
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-07-31

Förlagets information

MIN MÄSTARE JAG

Vi tillbringar ett helt liv med oss själva – men ändå är det få av oss som verkligen förstår varför vi tänker, känner och reagerar som vi gör. Varför fastnar vi så lätt i stress, oro och självkritik? Och varför är det så svårt att förändra – trots att vi verkligen vill?

Min Mästare Jag tar dig med på en fascinerande resa genom kroppen, hjärnan och det inre liv som formar hur vi mår, knyter an, oroar oss, håller fast och släpper taget. Med värme och gedigen kunskap visar Tina Arvidsdotter och Johnny Gustavsson hur stress, känslor, relationer och livserfarenheter hänger samman – och hur ökad förståelse kan hjälpa dig att leva ett friare och mer meningsfullt liv.

Här möts forskning, klinisk erfarenhet och insiktsfulla reflektioner i berättelser, träffsäkra metaforer och praktiska övningar – som hjälpt människor världen över att upptäcka nya perspektiv på livet. Där medvetenhet öppnar för nya möjligheter och vardagens små ögonblick förändrar allt.

Min Mästare Jag är en bok för både kropp och själ – för dig som är frisk eller sjuk, sökande eller nyfiken och som längtar efter att känna dig mer levande, starkare och komma i djupare kontakt med dig själv.

Min mästare jag av Arvidsdotter, Tina ; Gustavsson, Johnny hittar du under Terapimetoder inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
stress terapi hälsa ångest depression smärta oro meditation ipt kbt

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Min mästare jag av Arvidsdotter, Tina ; Gustavsson, Johnny

Förståelse för inre liv och relationer

Boken Min mästare jag : för ett friare liv utforskar hur vi kan förstå våra tankar, känslor och reaktioner. Författarna Tina Arvidsdotter och Johnny Gustavsson ger läsaren verktyg för att hantera stress, oro och självkritik. Genom att kombinera forskning med klinisk erfarenhet erbjuder de insikter och praktiska övningar som syftar till att förbättra livskvaliteten och öka medvetenheten om oss själva.

Stress och hälsa

I denna sektion belyser författarna hur stress och hälsa är sammanlänkade. De diskuterar hur våra livserfarenheter och relationer påverkar vårt välmående. Genom att öka förståelsen för dessa samband kan läsaren lära sig att leva ett mer meningsfullt liv och hitta nya perspektiv.

Relationer och medvetenhet

Författarna beskriver hur relationer formar våra liv och hur medvetenhet kan öppna dörrar till nya möjligheter. Genom berättelser och metaforer ger de konkreta exempel på hur vi kan förändra våra liv genom att vara mer närvarande och medvetna i vardagen.

Om boken

Boken är utgiven av Integrativ vård och har ISBN 9789153190455. Den omfattar 292 sidor och är skriven på svenska. Min mästare jag är ett danskt band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)