Name: Lowden, Arne | ÖVERLEV VINTERN : HUR DAGSLJUSET STÄRKER DYGNSRYTMEN, HINDRAR VINTERDEPRESS : ─ hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress
Brand: Bokförlaget Polaris
SKU: 9789180662611
Price: 240 SEK
Availability: InStock

Arne Lowden : Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Arne Lowden (1957-)

Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress

─ hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress

BoklivArtikelnr: 9789180662611

Boken utforskar hur dagsljus kan förbättra vår hälsa och motverka vinterdepressioner genom konkreta tips och aktuell forskning.

Utforskar hur dagsljus förbättrar hälsan.
Innehåller konkreta tips för att övervintra psykiskt.
Utgiven som förlagsband 2024.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Bokförlaget Polaris

Omfång: 192
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-10-21

Förlagets information

"Överlev vintern är en mycket intressant och lärorik bok som nog många kan ha nytta och glädje av." Bibliotekstjänst

Fånga dagsljuset och boosta din hälsa

Vill du känna dig gladare, friskare och sova gott under årets mörka månader? Då räcker det inte med de gängse råden att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset!

Många människor här uppe i vår mörka nord påverkas av vintern. Trötthet, sömnrubbningar, nedstämdhet och en känsla av meningslöshet kan börja smyga sig på redan i september, i takt med att dygnets ljusa timmar blir färre. Men det finns knep för att överleva vintern. Natur, dagsljus, snö och sömn är exempel på recept för ett mer välmående vinterhalvår.

Arne Lowden, en av Sveriges främsta experter inom ljusforskning, lyfter fram dagsljusets läkande kraft och hur vi med enkla medel kan förbättra vår mentala och fysiska hälsa radikalt. I sin bok Överlev vintern går han igenom den senaste forskningen på området, och ger mängder av konkreta tips och råd.

ARNE LOWDEN är docent i psykologi och en av Sveriges främsta forskare inom området dygnsrytmer, ljusbeteende och sömn. För närvarande gästforskar han vid Stockholms universitet. Överlev vintern är hans debutbok.

Formgivare: Kerstin Hansson

Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress av Arne Lowden hittar du under Sömn och dygnsrytm inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Psykologi Tillämpad psykologi Hälsa och välbefinnande Fysisk aktivitet och näring Vintern Ljusterapi Förebyggande egenvård Dygnsrytm Dagsljus Winter

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Arne Lowden

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress av Arne Lowden

Hälsa och välbefinnande under vintern

Boken Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress : ─ hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress av Arne Lowden handlar om hur dagsljus kan förbättra vår hälsa under de mörka vintermånaderna. Lowden, en expert inom ljusforskning, presenterar forskning och konkreta tips för att motverka vinterdepression och främja välbefinnande.

Psykologi och dagsljusets påverkan

Lowden förklarar hur bristen på dagsljus kan leda till trötthet, sömnrubbningar och nedstämdhet, och ger insikter om hur vi kan använda natur och ljus för att må bättre. Han betonar vikten av att fånga dagsljuset för att maximera vår mentala och fysiska hälsa.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Bokförlaget Polaris. Den omfattar 192 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 21 oktober 2024.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)