Information om Överlev vintern av Arne Lowden
Förbättra din hälsa under vintern med dagsljus
Vill du känna dig gladare, friskare och sova bättre under vintern? I Överlev vintern: ─ hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepress av Arne Lowden får du insikter om hur dagsljus kan påverka din hälsa positivt. Denna bok erbjuder konkreta tips för att maximera ditt välbefinnande under årets mörkaste månader.
Forskning och praktiska råd för vinterhälsa
Vintern kan vara tuff för många, med trötthet och nedstämdhet som vanliga följeslagare när ljuset försvinner. Lowden, en expert inom ljusforskning, presenterar den senaste forskningen om hur dagsljus kan fungera som en naturlig medicin. I boken utforskas hur natur, ljus och sömn kan bli viktiga komponenter för att övervinna vintermörkret.
Arne Lowden och hans expertis
Arne Lowden är docent i psykologi och en erkänd forskare inom dygnsrytm och ljusets påverkan på människan. Med sin debutbok Överlev vintern bidrar han med värdefull kunskap och praktiska verktyg för att förbättra livskvaliteten under vintern. Genom att följa hans råd kan läsaren lära sig att nyttja dagsljusets kraft för att motverka vinterdepression och skapa en mer balanserad livsstil.
Denna bok är en viktig läsning för alla som vill förstå sambandet mellan ljus och hälsa, och hur man kan använda denna kunskap för att må bättre under vintern. Med Lowdens vägledning kan du ta kontroll över din hälsa och välbefinnande, oavsett hur mörkt det blir utanför.
