Information från Bokliv
Om Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget av Arianna Huffington
Sömnens betydelse för hälsa och välbefinnande
Boken Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget av Arianna Huffington tar upp den globala sömnbristskrisen och dess djupgående konsekvenser för vår hälsa. Huffington argumenterar för att en förändrad relation till sömn är nödvändig för att återfå kontrollen över våra liv. Hon visar hur den rådande uppfattningen om sömn som slöseri med tid påverkar både arbetsliv och privatliv negativt.
Hälsa och välbefinnande i fokus
I boken utforskar Huffington den senaste forskningen kring sömn och hur teknikberoende stör vår sömnkvalitet. Hon belyser vad som sker med oss under sömn och dröm och kritiserar den farliga industrin kring sömnmedel. Genom att presentera rekommendationer och tips från ledande forskare erbjuder hon konkreta verktyg för att förbättra vår sömn och därigenom vår hälsa.
Om boken
Boken är en pocket och publicerades av Bookmark Förlag den 13 oktober 2017. Den omfattar 319 sidor och är skriven på svenska. Arianna Huffington, som är en framstående grekisk-amerikansk författare och en av grundarna av The Huffington Post, driver idag företaget Thrive Global med fokus på hälsa och välbefinnande.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
