Name: Ardoris, Igor ; Uneståhl, Lars-Eric | MIND TRAINING : GRUNDERNA I MENTAL TRÄNING : ─ grunderna i mental träning
Brand: Mushin AB
SKU: 9789198789522
Price: 182 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ardoris, Igor ; Uneståhl, Lars-Eric

Mind Training : grunderna i mental träning

─ grunderna i mental träning

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mushin AB
ISBN: 9789198789522

Omfång: 101 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-03-29

Originaltitel: Mind Training - grunderna i mental träning

Förlagets information

De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen, ge dig en ökad förståelse för den träningen, dess nytta och dess beståndsdelar.

Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer.

Ingen föds fullt utvecklad...
De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen. Grundträningen består av fyra stycken träningsprogram och du som läsare kommer få en tydlig information om dess bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål.

Innehållet i boken kommer ge dig en ökad förståelse för den mentala träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta kan också underlätta din egen träning och utveckling av förmågan att styra ditt eget liv i en önskad och konstruktiv riktning.

Om författarna:
Igor Ardoris är mental tränare och fil.kand i pedagogik. Igor är Lars-Eric Uneståhls elev sedan 20 år tillbaka. De senaste tolv åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i svåra och pressade situationer.

Lars-Eric Uneståhl fil. Dr och rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan, har handlett och publicerat många forskningsprojekt, skrivit över 20 böcker och utvecklat över 100 träningsprogram. Han har varit inbjuden som gästprofessor till många universitet runt om i världen och tjänat som organisatör av och president för världskongresser Idrottspsykologi, Mental Träning, Hypnos och Excellence. Uneståhl har också varit lärare och mentor för Igor Ardoris under de senaste 20 åren.

Formgivare: Fredrik Svensson

Mind Training : grunderna i mental träning av Ardoris, Igor ; Uneståhl, Lars-Eric hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Mental Träning personlig utveckling hälsa mediation Stresshantering avslappning Wellness Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Mind Training : grunderna i mental träning av Ardoris, Igor ; Uneståhl, Lars-Eric

Mental träning och dess tillämpningar

Boken Mind Training : grunderna i mental träning : ─ grunderna i mental träning behandlar hur vi genom mental träning kan påverka våra beteenden, prestationer och fysiska reaktioner. Författarna beskriver de grundläggande principerna för mental träning och presenterar fyra träningsprogram som syftar till att öka förståelsen för hur vi kan styra våra mentala processer för att förbättra vårt vardagsliv, arbete och relationer.

Mental träning och personlig utveckling

Innehållet i boken förklarar hur mental träning bygger på vetenskapligt utprövade principer. Författarna, Igor Ardoris och Lars-Eric Uneståhl, ger läsaren verktyg för att ta ansvar för sin egen mentala träning, vilket kan leda till ökad motivation och en bättre förståelse för varför man tränar på ett visst sätt. Genom detaljerad information om träningsprogrammens bakgrund och syfte ges läsaren möjlighet att utveckla sin förmåga att styra sitt liv i en positiv riktning.

Om boken

Boken är ett häftat band och ges ut av Mushin AB med ett omfång av 101 sidor. Den publiceras på svenska den 29 mars 2024.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Mind Training : grunderna i mental träning av Ardoris, Igor ; Uneståhl, Lars-Eric

Vad handlar boken 'Mind Training' om?

Boken 'Mind Training' behandlar hur mental träning kan påverka beteenden, prestationer och fysiska reaktioner, samt presenterar fyra träningsprogram för att öka förståelsen för att styra mentala processer.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Mind Training' till?

Boken riktar sig till personer som är intresserade av personlig utveckling och mental träning, och som vill lära sig verktyg för att ta ansvar för sin egen mentala träning.

Vilka detaljer finns om det antikvariska exemplaret av boken 'Mind Training'?

Det antikvariska exemplaret är ett häftat band, publicerat av Mushin AB med ett omfång av 101 sidor, och det publicerades på svenska den 29 mars 2024.