Information från Bokliv
Om Anxiety-Free with Food av Liana Werner-Gray
Naturlig kost och mental hälsa
Boken Anxiety-Free with Food handlar om hur kosten påverkar vår mentala hälsa och hur vi kan använda näringsrik mat för att lindra stress och ångest. Författaren Liana Werner-Gray, som är nutritionist, erbjuder en guide till hur vi kan förbättra vårt välbefinnande genom att förstå sambandet mellan kost och hjärnans funktion.
Alternativa terapier för välbefinnande
I denna bok får läsaren insikter om hur olika livsmedel och kosttillskott kan stödja den emotionella hälsan. Werner-Gray diskuterar hur vår kost påverkar hjärnkemin och nervsystemet, och erbjuder mer än 100 recept som är glutenfria, sojafria, sockerfria och mjölkfria. Dessa recept är utformade för att både ge näring och främja optimal hjärnfunktion, med anpassningar för olika kosthållningar som keto, paleo och vegan.
Om boken
Denna bok är utgiven av Hay House UK Ltd och omfattar 368 sidor på engelska. Den publicerades den 29 december 2020 och är ett häftat band. Med Liana Werner-Grays strategier baserade på näringsvetenskap får läsaren verktygen att ta kontroll över sin mentala hälsa genom medvetna kostval.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
