Ljungberg, Annika | HÅLLNING ÄR LIVET

Boken utforskar hur medveten kroppshållning kan förbättra livskvalitet genom ökad närvaro och balans.

• Praktiska tekniker för bättre kroppshållning.

• 111 stretchövningar för ökad livskvalitet.

• Utgiven som danskt band, 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Förlagshuset Siljans Måsar AB
ISBN: 9789189773349

Omfång: 256 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-06-13

Förlagets information

Boken kombinerar 111 stretchövningar, praktiska tekniker och verktyg med livsvisdom, reflektion och inspiration. Du får insikter om hur kroppens alla delar hänger ihop – fysiskt, mentalt och emotionellt – och hur du med enkla steg kan skapa stora förändringar. Hållning är Livet är boken för dig som vill förfina ditt mående – och leva med större närvaro, glädje och kraft.

Medveten hållning – skapar ökad livskvalitet

Kroppen viskar ofta innan den skriker. Stelhet, smärta, trötthet, stress, huvudvärk – allt detta kan vara signaler på att något är ur balans. Men vad händer när du börjar lyssna?

I Hållning är Livet bjuder massageterapeuten Annika Ljungberg på en kärleksfull och kraftfull helhetsresa genom kropp och själ. Med tre decenniers erfarenhet visar hon hur god kroppshållning kan minska smärta och belastningsskador – samtidigt som du kan skapa mer energi, ökad mental klarhet och ett mer balanserat liv.

Det handlar om medvetenhet, närvaro och att ta ansvar – för kroppen, tankarna och ditt välmående.

Boken kombinerar 111 stretchövningar, praktiska tekniker och verktyg med livsvisdom, reflektion och inspiration. Du får insikter om hur kroppens alla delar hänger ihop – fysiskt, mentalt och emotionellt – och hur du med enkla steg kan skapa stora förändringar.

Hållning är Livet är boken för dig som vill förfina ditt mående – och leva med större närvaro, glädje och kraft.

Läsarreaktion:

Din bok är både en gedigen kunskapskälla – och en kärleksfull inbjudan till att hitta tillbaka till kroppen, balansen och livet självt. Jag korrigerade min hållning hela tiden medan jag läste – så häftigt!

Hållning är livet av Annika Ljungberg hittar du under Massage inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Hållning kroppshållning medvetenhet frisk balans harmoni framförhållning Samhällsmedicin - hygien - sexologi Samhällsmedicin och socialmedicin Hälsa och välbefinnande Hållningsgymnastik

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Annika Ljungberg