Information om Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna av Annika Kvist
Bli hjärnsmart med Annika Kvist
Vill du utveckla en starkare hjärna och öka din mentala hållbarhet? I Hjärnsmart: enkla verktyg för en starkare hjärna får du tillgång till sju steg som hjälper dig att nå dina mål och bli den bästa versionen av dig själv. Boken erbjuder en praktisk vägledning för att förstå hur din hjärna fungerar och hur du kan ta hand om den på ett effektivt sätt.
Sju steg för mental hållbarhet
Genom att använda hjärnsmartmetoden, som inkluderar en rad övningar och reflektioner, får du verktyg för att skapa riktning i livet och leva mer hälsosamt. Boken fokuserar på mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet, vilket ger dig möjlighet att stärka din hjärna och uppnå bestående förändringar. Annika Kvist visar hur du kan skapa en meningsfull vardag och nå långsiktiga mål.
Författarens bakgrund och expertis
Annika Kvist är civilekonom och en erfaren författare, föreläsare samt ledarskapscoach. Hon är utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute i London och har en passion för att vägleda individer och organisationer mot framgång. Hennes insikter baseras på evidensbaserade metoder och den senaste forskningen inom området, vilket gör att du kan lita på de verktyg och strategier som presenteras i Hjärnsmart.
Med Hjärnsmart: enkla verktyg för en starkare hjärna får du en praktisk och inspirerande guide som kan hjälpa dig att förbättra din psykiska hälsa och motivation. Denna bok är en värdefull tillgång för alla som vill förstå sin hjärna bättre och skapa en positiv förändring i sina liv.
