Information om Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil av Annika Kvist
Ytterligare information om Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil av Annika Kvist
Vill du förändra ditt liv och leva mer hälsosamt? Då kan Healthy happy living: ─ 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil av Annika Kvist vara den bok du söker. Denna handfasta guide ger dig verktygen för att påbörja en resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv, med en metod som bygger på ett strukturerat tioveckorsprogram.
Metoden för en hållbar livsstil
I Healthy happy living presenteras ett program där fokus ligger på fyra centrala områden: mindfulness, mat, motion och målsättningar. Genom att successivt införa nya vanor i ditt liv, snarare än att göra drastiska förändringar, blir det enklare att skapa en hållbar livsstil. Boken erbjuder konkreta råd och tips för hur du kan börja din resa redan idag.
Fördelarna med att följa programmet
Efter att ha genomfört programmet i tio veckor kan du förvänta dig flera positiva förändringar. Dessa inkluderar minskad stress, förbättrad hälsa, ökad självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av övningar och recept lär du dig att bygga en stabil grund av hälsosamma vanor som du kan dela med dig av till nära och kära.
Annika Kvist har en bakgrund som civilekonom och har arbetat som VD och affärsutvecklare. Hennes erfarenheter från Santa Monica, Kalifornien, har bidragit till inspirationen bakom boken. Hon är också utbildad kostrådgivare och yogainstruktör, vilket ger henne en mångsidig syn på hälsa och välbefinnande.
Recensioner av Healthy happy living visar på bokens positiva inverkan på läsarna. En av dem beskriver den som Inspirerande, tänkvärd & intressant! Betyg 4 av 5. En annan läsare skriver: En helt underbar bok. Nu har jag läst hela igen och laddar inför ett hälsosamt och hållbart 2021. Detta bekräftar att boken är ett utmärkt val, både som present till dig själv och till någon du bryr dig om.
Genom att följa de praktiska råd som ges i Healthy happy living kan du börja förändra ditt liv till det bättre. Ta steget mot en hälsosam och hållbar livsstil idag.
