Information från Bokliv
Om Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil av Annika Kvist
Hälsosam livsstil och personlig utveckling
Boken Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil erbjuder praktiska råd och strategier för att förändra livsstil och beteende. Den presenterar ett tioveckorsprogram som fokuserar på mindfulness, mat, motion och målsättningar för att hjälpa läsaren att bygga nya, positiva vanor.
Hälsobeteende och förändring
Metoden i boken syftar till att gradvis införa nya vanor som leder till mindre stress, bättre hälsa och ökad självkänsla. Genom övningar och recept ger författaren verktyg för att skapa en stabil grund för ett hälsosammare liv. Förändringarna är inte avskräckande stora, vilket gör det lättare för läsaren att komma igång.
Författaren Annika Kvist och hennes bakgrund
Annika Kvist har en mångsidig bakgrund som civilekonom och har arbetat som VD och affärsutvecklare, både internationellt och i Sverige. Hennes tid i Santa Monica, Kalifornien, har inspirerat mycket av innehållet i boken. Idag är hon entreprenör och driver Amazing Growth AB, där hon fortsätter att sprida sina insikter om hälsa och välbefinnande.
Om boken
Boken är utgiven av Louise Bäckelin Förlag och omfattar 206 sidor. Den publicerades den 17 december 2019 och är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
