Lefterow, Annette | WELLNESS FÖR DIG MITT I LIVET : [yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips]

Information från Bokliv

Om Wellness för dig mitt i livet av Annette Lefterow

Träning och hälsa för seniorer

Wellness för dig mitt i livet : [yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips] handlar om hur man kan ta hand om sin kropp och förbättra livskvaliteten efter 50-årsåldern. Boken erbjuder specialanpassade träningsprogram och hälsotips som syftar till att öka rörlighet, minska stress och förbättra självkännedomen.

Hälsa och wellness i fokus

Författaren Annette Lefterow, en erfaren wellness-expert och utbildad yogalärare, delar med sig av sina kunskaper inom träning och hälsa. Boken innehåller även intervjuer med personer som berättar om sina erfarenheter av wellness, vilket ger en personlig och inspirerande dimension till ämnet.

Träningsprogram för ökad livskvalitet

Innehållet inkluderar yogaövningar, pilates för att stärka rygg och mage samt meditationstekniker. Genom regelbunden motion och en bättre kost kan man uppnå en ökad livsenergi och minska risken för åldersrelaterade åkommor.

Om detta exemplar från Lemon Art

Specialanpassade träningsprogram för dig över 50. Upplaga: 1. Boken är i fint antikvariskt skick och är ett hårdband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.