Information om Stressfri av Annette Lefterow
Ytterligare information om Stressfri av Annette Lefterow
Upptäck vägen till ett mer harmoniskt liv med Stressfri: dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni av Annette Lefterow. Denna bok erbjuder en praktisk guide för att integrera wellness i din vardag, vilket hjälper dig att hantera stress och förbättra din livskvalitet. Med en kombination av enkla hälsotips och metoder för egenvård, är målet att skapa en livsstil som främjar välbefinnande och balans.
Wellness som livsstil för att hantera stress
I Stressfri presenteras Lefterow-metoden, som grundar sig på åtta vägar mot hälsa och välbefinnande. Dessa inkluderar yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Genom att ta ansvar för sin hälsa och vara sin egen bästa vän, kan läsaren skapa en livsstil som fungerar i det dagliga livet. Boken ger konkreta verktyg för att sova bättre, vakna mer utvilad och ta hand om sin hälsa utan att känna stress.
Praktiska verktyg för ett balanserat liv
Annette Lefterow har över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil, och hennes expertis återspeglas i varje kapitel av Stressfri. Boken är en del av en serie titlar som syftar till att ge läsarna praktiska verktyg för att uppnå balans i både kropp och sinne. Genom att implementera små, dagliga förändringar kan du uppnå ett lugnare och mer harmoniskt liv.
Som en erkänd välbefinnande-expert och inspiratör har Lefterow hjälpt tusentals människor att hitta sin väg till balans. Med Stressfri får du inte bara en bok, utan en vägledning mot en mer hälsosam livsstil. Genom att följa hennes råd och metoder kan du skapa en vardag där stressen minimeras och välmåendet maximeras.
