Information om Frigörande dans i mindfulness av Anne Grundel
Ytterligare information om Frigörande dans i mindfulness av Anne Grundel
Upptäck hur rörelse kan förändra ditt välbefinnande med Frigörande dans i mindfulness: vad händer egentligen? av Anne Grundel. Denna bok erbjuder en djupgående och insiktsfull analys av hur dans kan fungera som en metod för självkännedom och friskvård, vilket gör den till en intressant läsning för alla som är nyfikna på kroppens intelligens och mindfulness.
En introduktion till frigörande dans
I Frigörande dans i mindfulness får läsaren en inblick i hur dans kan användas för att lyssna till kroppens impulser. Grundel betonar att det inte enbart handlar om intellektet, utan snarare om att följa kroppens egna signaler. Genom att delta i frigörande dans utvecklar man sin kroppskännedom och intuition, vilket i sin tur stärker upplevelsen av nuet.
Två delar av insikt och erfarenhet
Boken är indelad i två delar. Den första delen fokuserar på dansen som en friskvårdsmetod. Här ger Grundel konkreta exempel på hur ett danspass kan utformas, vilket gör det lätt för läsaren att förstå och tillämpa metoden i praktiken. Den andra delen av boken innehåller bidrag från sjukgymnaster, lärare och forskare som diskuterar dansens betydelse inom olika områden och dess framtida potential. Detta ger en bredare kontext och visar på det växande behovet av dans i vår moderna värld.
Författarens bakgrund och metod
Anne Grundel är en pedagog med en gedigen bakgrund inom självkännedom, friskvård, meditation och dans. Hon har även en utbildning som journalist och lärare. Genom sin erfarenhet har hon utvecklat en egen metod inom dans, inspirerad av sin utbildning i England av framstående personer som Gabrielle Roth och Rosie Manton. År 1993 grundade hon Frigörande Dans Akademin i Sverige, där hon har hjälpt många att hitta sin väg till utveckling och läkning genom dans.
Som ledare är Grundel känd för att skapa en trygg och inspirerande atmosfär som främjar medveten närvaro. Hennes metod tillåter deltagarna att utforska sina egna känslor och upplevelser, vilket gör att de kan växa och läka genom dans.
Genom att läsa Frigörande dans i mindfulness får du inte bara en praktisk guide till dans som friskvårdsmetod, utan också en djupare förståelse för hur rörelse och mindfulness kan samverka för att förbättra vårt välbefinnande. Boken är en värdefull tillgång för alla som söker nya vägar till personlig utveckling och hälsa.
