Information om Stor & stark av Davidsson, Anna Suvanna, Junsjö Bjärkstedt, Elin
Träningsguide för motvilliga
Upptäck hur du kan förändra din syn på träning med Stor & stark: ─ träningsguide för motvilliga av Anna Davidsson, Junsjö Bjärkstedt och Elin. Denna bok erbjuder en lättillgänglig vägledning för dem som känner motvilja inför fysisk aktivitet och ger konkreta verktyg för att komma igång.
Praktiska tips och inspirerande illustrationer
Med sina 123 sidor och en riklig mängd illustrationer, ger boken en visuell och pedagogisk inramning till träning. Här presenteras olika övningar och träningsprogram som är anpassade för nybörjare och dem som vill bygga upp sin styrka och kondition. Författarna fokuserar på att göra träning till en del av vardagen, utan att det känns överväldigande.
Hälsa och välbefinnande i fokus
Stor & stark är inte bara en träningsguide; den handlar också om att främja hälsa och välbefinnande. Genom att kombinera övningar med tips för mental motivation, uppmuntrar boken läsaren att skapa en hållbar och positiv relation till träning. Oavsett om du är nybörjare eller bara vill ha en ny infallsvinkel, är denna bok en värdefull följeslagare på din resa mot en starkare kropp.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
