Anna Nygren (1963-)

Så funkar det!

sömn, stress och lite annat

Nygren, Anna | SÅ FUNKAR DET! : sömn, stress och lite annat

BoklivArtikelnr: 9789163749360
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
199 kr +55 kr frakt
Totalt 254 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Ung Livsstil - Uppsala
ISBN: 9789163749360

Omfång: 128 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2017-09-01

Förlagets information

Boken handlar om sömn, stress och annat som påverkar ungdomar idag. Hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Boken innehåller förklaringar och konkreta tips. Bokan kan användas både som självhjälpsbok och i undervisningen både på högstadiet och gymnasiet.

Den här boken handlar om stress, sömn och annat som påverkar ung- domar idag. Författaren tar upp hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Den ständiga uppkopplingen och så kallad multitasking och dess konsekvenser tas också upp. Här finns förklaringar och konkreta tips. Boken är rikt il- lustrerad och tar upp konkreta exempel för att göra läsningen lättare och roligare. Kanske känner du igen dig i någon av bilderna eller exemplen. Anna Nygren är livsstilspedagog och föreläsare. Med sin bakgrund som lärare och utbildning i bl. a sömn, stress, hjärna och beteende är hon en efterfrågad föreläsare och utbildare i elevers livsstil. Anna Nygren är också grundare av www.unglivsstil.se ”Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade.Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor.Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som en självhjälpsbok för tonåringarna själva.” Lars-Göran Öst Professor i klinisk psykologi ”Fantastiskt! Superbra info som är lättförstålig och otroligt lärorik!” Fanny Lindberg 19 år

Så funkar det! av Anna Nygren hittar du under Psykiatri inom Faktaböcker för barn och ungdom i huvudkategorin Barn | Ungdom.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Anna Nygren

Information från Bokliv

Om Så funkar det! av Anna Nygren

Stress och sömn i ungas liv

Boken Så funkar det! -sömn, stress och lite annat av Anna Nygren behandlar hur stress och sömn påverkar ungdomar idag. Författaren ger en inblick i kroppens och hjärnans funktioner samt vad som orsakar stress hos unga. Hon erbjuder även konkreta tips för hur man kan varva ner och förbättra sin sömn. Boken tar upp den ständiga uppkopplingen och multitaskingens konsekvenser, vilket gör den relevant för dagens ungdomar.

Stresshantering i ungdomars liv

Nygren ger förklaringar och exempel som gör läsningen både lättare och roligare. Hon är livsstilspedagog och föreläsare med en bakgrund som lärare och utbildning inom sömn, stress och beteende. Med sin erfarenhet erbjuder hon insikter som är anpassade för ungdomar, vilket gör boken unik inom sitt ämnesområde.

Förbättrad sömn och livsstil

Genom att diskutera aktuella problem som många svenska tonåringar står inför, som stress och bristande mat- och motionsvanor, ger Anna Nygren en viktig resurs för både ungdomar och pedagoger. Boken rekommenderas som kurslitteratur och som en självhjälpsbok för tonåringar.

Om boken

Boken är rikt illustrerad och omfattar 128 sidor. Den är skriven på svenska och utgavs den 1 september 2017. Boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Så funkar det! av Anna Nygren

Boken handlar om hur stress och sömn påverkar ungdomar idag, med insikter om kroppens och hjärnans funktioner samt konkreta tips för att varva ner och förbättra sömnen.

Boken riktar sig främst till ungdomar och pedagoger, och rekommenderas som kurslitteratur och självhjälpsbok för tonåringar.

Exemplaret är ett häftat band, omfattar 128 sidor, är skrivet på svenska och utgavs den 1 september 2017.

Du gillar nog också ...

Senast besökt