Hallén, Anna | SMÄRTA, STRESS & STILLASITTANDE : OM INFLAMMATION OCH VÄRK, OCH HUR DU LÄKER KROPPEN INIFRÅN : om inflammation och värk, och hur du läker kroppen inifrån

Boken ger en djupgående förståelse för kroppens funktioner och hur man kan påverka sitt mående genom helhetstänk och balanserad livsstil.

• Fördjupad förståelse av kroppens funktioner.

• Konkreta tips för att läka kroppen naturligt.

• Utgiven som förlagsband, 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Tukan Förlag
ISBN: 9789181160529

Omfång: 174
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-08-15

Förlagets information

****MYCKET BRA!****
"... en väldigt matnyttig och inspirerande bok, som ger en både bred och djup kunskap om vår kropp. Hallén går på ett pedagogiskt sätt igenom hur vår kropp fungerar och reagerar. (...) Förutom grundkunskaper innehåller boken även massor av konkreta tips på hur vi kan läka vår kropp. Här finns allt från övningar för fascia, vagusnerv och andning till råd om vilka livsmedel och ämnen man bör undvika eller äta mer av."
Helena Sjöblom, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 19, 2025.

Ät mindre och rör dig mer är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender.

Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag.

Det här är boken för dig som vill:
förstå din kropp på djupet varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående  
nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter
skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk
ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.

Anna Hallén har ägnat över 25 år åt att söka kunskap och presentera den på ett sätt som är lätt att förstå för alla. Hon har utbildat mängder av människor och delat med sig av sina insikter om hälsa och välmående. Med en fil.kand. i biovetenskap och en socionomexamen har hon förmågan att kombinera vetenskapliga insikter med verklighetens utmaningar. Anna Hallén har skrivit 17 böcker om hälsa, stress och kost. Hennes passion är att hjälpa oss att förstå kroppen och göra informerade val, utan pekpinnar och extrema dieter.

Formgivare: Sara Bang-Melchior

Smärta, stress & stillasittande : om inflammation och värk, och hur du läker kroppen inifrån av Anna Hallén hittar du under Smärta inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Anna Hallén