Information om LCHF för kvinnor av Anna Hallén
Ytterligare information om LCHF för kvinnor av Anna Hallén
Är du intresserad av att förbättra din hälsa och samtidigt gå ner i vikt? LCHF för kvinnor: den goda vägen till hälsa och viktminskning av Anna Hallén erbjuder en vägledning för kvinnor som vill anamma en kosthållning med naturliga fetter och lågt kolhydratintag. Boken presenterar en metod som syftar till att hålla dig mätt längre och öka kroppens fettförbränning.
En praktisk guide till LCHF för kvinnor
I den inledande delen av boken får du ta del av insikter om hur kosten kan hjälpa till att hantera kvinnorelaterade problem som värk, magbesvär, småätande och trivselkilon. Det finns även specialavsnitt som tar upp ämnen som vin, choklad och tips för att uppnå en plattare mage. LCHF för kvinnor riktar sig till dig som kanske upplever att den traditionella LCHF-maten är för tung. Här får du över sjuttio recept på lätta och fräscha rätter, inklusive matiga sallader, smörgåsar, fisk- och skaldjursrätter samt läckra desserter.
Recept och veckomenyer för en enklare vardag
Bland recepten hittar du exempel som skaldjursquiche, fetaostbiffar med rödbetstimbaler, lyxiga laxsmörgåsar, hemgjord müsli och hallonfromage. Längst bak i boken presenteras färdiga veckomenyer som gör det enklare att planera dina måltider. Boken inleds med ett förord av den norska läkaren Sofie Hexeberg, känd för sin tidigare bok Nytt liv med riktig mat: Frisk med LCHF. LCHF för kvinnor är Anna Halléns andra bok inom detta ämne, efter hennes framgångsrika debut LCHF-husmanskost, som har sålt över 30 000 exemplar.
Med en lättillgänglig och informativ stil är LCHF för kvinnor en utmärkt resurs för den som vill utforska lågkolhydratdieter och viktminskning på ett hälsosamt sätt. Boken kombinerar praktiska råd med läckra recept, vilket gör den till en värdefull tillgång för alla som vill förbättra sin livsstil.
