Frostin, Anna | VÅGA FÖRÄNDRA DITT LIV MED KBT : bli av med negativ stress, sömnproblem, oro och nedstämdhet

Information från Bokliv

Om Våga förändra ditt liv med KBT av Anna Frostin

Kognitiv beteendeterapi och personlig utveckling

Boken Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med negativ stress, sömnproblem, oro och nedstämdhet av Anna Frostin behandlar hur kognitiv beteendeterapi (KBT) kan användas för att hantera olika psykiska utmaningar. Den fokuserar på metoder för att reducera stress, förbättra sömn och övervinna känslor av oro och nedstämdhet.

Kognitiv beteendeterapi som behandlingsmetod

I denna bok förklaras hur KBT fungerar som en effektiv behandlingsmetod inom psykologi och personlig utveckling. Genom konkreta exempel och övningar erbjuder Frostin läsaren verktyg för att förändra negativa tankemönster och beteenden.

Om detta exemplar från Knorrens antikvariat

Boken är ett hårdband i mycket fint antikvariskt skick, med ett skyddsomslag som också är i fint antikvariskt skick. Den publicerades av Prisma år 2009 och omfattar 353 sidor med måtten 16 x 19,5 cm.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.