Information från Bokliv
Om Hälsa på tallriken av Anna Dahlbom
Hälsa och hållbar livsstil genom kost och träning
Boken Hälsa på tallriken av Anna Dahlbom erbjuder en helhetsguide för att uppnå ett starkare jag genom hållbar hälsa, matglädje och styrka. Den vänder sig till dem som vill bryta med dieter och tvång, och istället fokusera på att bygga vanor som håller över tid.
Kost och näringsrika recept
I boken presenteras näringsrika och enkla recept som är anpassade för att passa in i en hektisk vardag. Dessa recept syftar till att inspirera läsaren till att göra medvetna val utan att känna sig begränsad av förbud.
Träning och personlig hälsoplan
Dahlbom erbjuder även effektiva träningspass som kan utföras både hemma och på gymmet. Utöver detta får läsaren tips för att hantera balans, sömn och stress, samt hjälp med att skapa en personlig hälsoplan som främjar långsiktig välmående.
Om boken
Boken är ett pappband och ges ut av Mondial. Den är skriven på svenska och har ISBN 9789180028431. Utgivningsdatumet är den 22 maj 2026.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
