Information från Bokliv
Om Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd av Anna Bennich
Ensamhetens påverkan och strategier för gemenskap
Boken Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd : ─ psykologens bästa råd av Anna Bennich utforskar ensamhet som en utbredd och ofta förbisedd folksjukdom i dagens samhälle. Författaren, som är legitimerad psykolog och psykoterapeut, belyser hur känslan av ensamhet kan uppstå både genom brist på social interaktion och genom att inte bli sedd eller förstådd av de som finns omkring oss.
Relationer och ensamhet
Bennich beskriver olika uttryck, orsaker och effekter av ensamhet, och hur den påverkar vårt välbefinnande. Hon hänvisar till den senaste forskningen som visar på relationernas betydelse för vår hälsa och ger konkreta råd för hur vi kan öka och fördjupa våra relationer. Boken tar också upp hur vi kan hantera känslor av utanförskap och stress som ofta följer med ensamhet.
Gemenskap och ansvar
Författaren lyfter fram vikten av gemenskap och vårt gemensamma ansvar för att se och stötta varandra. Hon erbjuder handfasta tips och strategier för att bygga nya vänskapsband och för att leva mer i gemenskap med andra, snarare än bredvid dem. Genom att ta små steg kan vi förändra vår livssituation och öka vår känsla av tillhörighet.
Om boken
Boken är häftad och har ett omfång av 191 sidor. Den är utgiven av Norstedts på svenska den 2 mars 2023.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
