Information från Bokliv
Om Science of Yoga av Ann Swanson
Yoga och dess fysiologiska effekter
Boken Science of Yoga : Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice av Ann Swanson utforskar de fysiologiska aspekterna av yoga och hur olika yogaövningar påverkar kroppen. Den ger en djupgående analys av 30 centrala yoga-asanas och presenterar vetenskapligt underbyggda fakta om deras hälsofördelar, inklusive hur yoga kan sänka blodtrycket, minska inflammation och motverka åldersrelaterade hjärnförändringar.
Biomekanik i yoga
I denna bok analyseras biomekaniken bakom varje pose, med hjälp av detaljerade illustrationer som visar hur blodflöde och respiration påverkas. Boken erbjuder även insikter om säker justering och variationer av asanas, vilket gör den till en värdefull resurs för både nybörjare och erfarna utövare.
Vetenskapliga perspektiv på yoga
Genom att kombinera anekdotiska bevis med modern forskning, avlivar Science of Yoga myter kring yoga och förklarar dess effekter på människokroppen. Den innehåller även en frågeställningssektion som belyser vetenskapen bakom yoga och dess fördelar för olika kroppssystem.
Om boken
Boken är ett häftat band och publiceras av Dorling Kindersley Ltd. med ISBN 9780241652398. Den är på engelska och kommer att släppas den 19 december 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
