Information om Self-care återhämtning, självkänsla, träning, stress, mat av Forsnor, Anja, Kamperhaug, Alexandra
Vägledning till självomsorg med Self-care
Self-care återhämtning, självkänsla, träning, stress, mat av Anja Forsnor och Alexandra Kamperhaug erbjuder en insiktsfull vägledning inom områdena hälsa och personlig utveckling. Genom att belysa vikten av självomsorg hjälper författarna läsaren att förstå hur man kan hantera stress och förbättra sin självkänsla. Boken ger konkreta verktyg för att främja välbefinnande och hälsa genom kost, träning och mentala strategier.
Praktiska verktyg för stresshantering
Boken innehåller praktiska övningar och tips som underlättar hanteringen av stress och bidrar till en mer balanserad livsstil. Författarna betonar betydelsen av att integrera fysisk aktivitet och näringsrik mat i det dagliga livet, vilket kan leda till ökad energi och bättre hälsa.
Fysiskt och mentalt välbefinnande
I Self-care får läsaren en djupare förståelse för sambandet mellan kropp och sinne, vilket är centralt för att uppnå långsiktig hälsa. Boken är i fint antikvariskt skick och är bunden i hårdband, vilket gör den till en hållbar följeslagare i resan mot ett mer medvetet och välbefinnande liv.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.