Information om Gränser för rookies av Anette Reutmer Åhlén
Ytterligare information om Gränser för rookies av Anette Reutmer Åhlén
Är du redo att ta kontroll över ditt liv och sätta gränser som främjar ditt välmående? I Gränser för rookies: ─ Så får du plats i ditt eget liv erbjuder Anette Reutmer Åhlén en praktisk vägledning för att skapa balans och självkänsla genom att sätta tydliga gränser. Denna bok är en del av serien Livsverktyg för rookies och ger läsaren verktyg för att utveckla hållbara relationer med sig själv och andra.
En guide till självkänsla och balans
I Gränser för rookies presenteras gränssättning som en handling av självkärlek och respekt, snarare än något begränsande. Genom att lära sig att säga nej på ett vänligt sätt och ja till det som verkligen betyder något, kan vi skapa det utrymme vi behöver för att leva ett balanserat liv. Boken förklarar hur dessa gränser är avgörande för att bevara vår energi och vårt välmående, vilket i sin tur gör att vi kan ge till andra utan att tappa bort oss själva.
Praktiska verktyg och övningar för gränssättning
Anette Reutmer Åhlén ger konkreta övningar och praktiska steg som hjälper läsaren att prioritera sig själv utan att känna skuld. Boken tar även upp vanliga hinder, såsom känslor av skuld och rädsla för att såra andra, och erbjuder strategier för att övervinna dessa. Genom att använda kroppsliga signaler kan vi lära oss att identifiera när vi överskrider våra egna gränser, vilket kan leda till en mer medveten och hållbar livsstil.
Att sätta gränser handlar inte bara om att skapa tydliga riktlinjer för vad vi accepterar och inte accepterar; det handlar också om att utveckla en djupare självkänsla. Gränser för rookies är en inbjudande och humoristisk bok som gör det lättare att ta till sig dessa viktiga koncept, vilket hjälper oss att bli den bästa versionen av oss själva. Genom att reflektera över våra behov och göra små förändringar kan vi skapa en mer balanserad och ömsesidig dynamik i våra relationer.
Ta steget mot ett liv där du respekterar dig själv och ger dig själv utrymme att växa. Gränser för rookies är mer än bara en guide; det är en inbjudan att förändra ditt liv och påverka de människor du interagerar med på ett positivt sätt.
